COVID-19

Подробную информацию о вакцинах от COVID-19 можно найти на странице вакцинации против COVID-19.

COVID-19 - респираторное заболевание, вызываемое вирусом. Оно передается через чихание и кашель, а также при тесном контакте с другими людьми, включая рукопожатия, а также совместное употребление пищи или напитков.

Какие симптомы COVID-19?

Основными симптомами COVID-19 являются:

• Кашель, одышка или, по крайней мере, два из этих симптомов: повышенная температура, озноб, дрожь от озноба, боль в мышцах, головная боль, боль в горле и приобретенная потеря вкуса или обоняния.
• Позвоните 9-1-1, если вы заметили тревожные признаки COVID-19.
  • Затрудненное дыхание
  • Постоянная боль или давление в груди
  • Внезапная спутанность сознания
  • Плохое понимание того, что говорят
  • Синие губы или лицо
• Кто больше всего подвержен риску?
  • Пожилые люди, люди любого возраста, страдающие другими заболеваниями, и беременные могут подвергаться более высокому риску тяжелого заболевания, вызванного COVID-19
  • Новая коронавирусная инфекция - COVID-19 (PDF)
  • Это COVID-19? (PDF)

Каким образом я могу защитить себя и свою семью?

• Оставайтесь дома как можно дольше, особенно если вы больны.
• Носите тканевое покрытие для лица и сохраняйте дистанцию не менее шести футов (2 метров) от других людей, когда вы находитесь в общественном месте.
• Часто мойте руки или используйте дезинфицирующее средство для рук.
• Прикрывайтесь при кашле и чихании.
• Не касайтесь лица, рта, носа или глаз.
• Очищайте поверхности в доме.
• При наличии симптомов COVID-19, обратитесь к своему врачу и попросите пройти тест. Если у вас нет поставщика медицинских услуг, обратитесь в ближайший к вам центр неотложной медицинской помощи или центр здравоохранения местного сообщества. Если у вас нет страховки, обратитесь в местный отдел здравоохранения.
• ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ РАБОТЫ ЗАЩИТИТЕ СВОЙ ДОМ ОТ КОРОНАВИРУСА (COVID-19) (PDF)

Стоит ли мне проходить тестирование на COVID-19?

Washington State Department of Health рекомендует пройти тестирование, даже при наличии слабо выраженных симптомов COVID-19. DOH также рекомендует проходить тестирование людям, которые, вероятно, подвергались воздействию COVID-19. Например, если у вас есть друг, член семьи или коллега, который заболел COVID-19.

При наличии симптомов COVID-19, обратитесь к своему врачу. Если у вас нет поставщика медицинских услуг, обратитесь в ближайший к вам центр неотложной медицинской помощи или центр здравоохранения местного сообщества. Если у вас нет медицинской страховки, обратитесь в местный орган здравоохранения.

Где я могу пройти тестирование на COVID-19?

Существует несколько вариантов пройти тест в штате Вашингтон. В зависимости от того, где вы живете, рядом с вами могут находиться пункты тестирования на уровне местного сообщества, местные клиники и центры в формате drive-thru (не выходя из машины), предлагающие доступное тестирование.

Вы можете записаться на прием через своего врача. Если вам нужна помощь в поиске ближайшего к вам пункта тестирования, обратитесь в местный отдел здравоохранения или округ. Вы также можете позвонить по номеру 211 для получения дополнительных ресурсов.

• Интернет-ресурсы участка тестирования, предоставляемые органами здравоохранения (PDF)
• Список HHS участков тестирования на уровне местных сообществ
• Карта HRSA участков тестирования на уровне местных сообществ

Что делать, если у меня положительный результат на COVID-19?

Положительный результат теста может стать настоящим стрессом для вас и вашей семьи. Если у вас положительный результат теста на COVID-19, следуйте советам своего врача и нормам общественного здравоохранения. Пейте много жидкости и отдыхайте.

Вам позвонит специалист по отслеживанию контактов в области общественного здравоохранения, который может дать дополнительные советы и предоставить доступ к ресурсам местного сообщества. Оставайтесь дома как можно больше и держитесь как можно дальше от других членов семьи.

Тестирование на COVID-19

Понятия «карантин» и «изоляция» часто используются во время нынешней пандемии и обозначают разные вещи.

• Изоляцию необходимо соблюдать при наличии симптомов COVID-19 или положительного результата теста. Изоляция означает, что вы остаетесь дома и держитесь подальше от других (включая членов семьи) в течение рекомендованного периода времени, чтобы избежать распространения болезни.
• Карантин необходимо соблюдать, если вы подвергались воздействию COVID-19. Карантин означает, что вы должны оставаться дома и держаться подальше от других людей в течение рекомендованного периода времени, если вы инфицированы или заразны. Карантин переходит в изоляцию, если позже вы получите положительный результат теста на COVID-19 или у вас появятся симптомы.

Как долго мне необходимо находиться на самоизоляции?

• Если у вас подтвержденный случай COVID-19 или подозрение на него и присутствуют симптомы, вы можете прекратить домашнюю изоляцию, если:
  • У вас не было повышенной температуры как минимум 24 часа без использования жаропонижающих препаратов И
  • Ваши симптомы улучшились, И
  • С момента появления первых симптомов прошло не менее 10 дней.

• Если у вас положительный результат на COVID-19, но нет никаких симптомов, вы можете прекратить домашнюю изоляцию, если:
  • Прошло не менее 10 дней с момента первого положительного теста COVID-19, И
  • Вы не заболели COVID-19

От контакта с источником заражения до улучшения самочувствия

Отслеживание контактов - это способ выявления людей, которые могут быть инфицированы COVID-19, чтобы избежать распространения вируса среди других людей. Это помогает нам отслеживать и предотвращать распространение COVID-19.

Если у вас положительный результат теста на COVID-19, специалист по отслеживанию контактов свяжется с вами по телефону или отправит текстовое сообщение, чтобы задать вопросы или предоставить ресурсы. Они запрашивают контактную информацию для установления близких контактов. Близкий контакт определяется как любой контакт с человеком в пределах шести футов (2 метров) в течение 15 минут. Затем каждому из этих людей звонят, сообщают, что они, возможно, подверглись воздействию вируса, и помещают на карантин на 14 дней.

Какие вопросы задают специалисты по отслеживанию контактов?

В ходе беседы с данными специалистами вас спросят о наличии каких-либо симптомов. Вас также попросят указать ваше имя, адрес, дату рождения, расу и национальность. Вас не будут спрашивать о вашем иммиграционном статусе или номерах социального страхования, и не будут просить денег за тестирование. Вся собранная информация является конфиденциальной. Услуги переводчика доступны на других языках, помимо английского.

Все опрошенные получают советы о том, как защитить себя и других, а также доступ к ресурсам местного сообщества.

Что мне делать, если мне позвонит специалист по отслеживанию контактов?

Мы просим всех принять участие в опросе по отслеживанию контактов. Звонки обычно длятся от 10 до 15 минут для тех, кто контактировал с человеком, у которого был положительный результат на COVID-19. Опрос длится от 30 до 60 минут для людей, у которых положительный результат.

COVID-19: отслеживание контактов Что у меня будут спрашивать?

Можно быть инфицированным COVID-19 и не знать об этом. Ношение тканевой маски для лица предотвращает распространение COVID-19 среди других людей, которые даже не подозревают об этом. Тканевые маски для лица должны состоять из нескольких слоев. Даже если вы носите тканевую маску для лица, вам все равно необходимо часто мыть руки и сохранять дистанцию не менее шести футов (2 метров) с другими людьми в общественном месте.

Вот несколько советов по ношению масок для лица:

• Убедитесь, что маска закрывает рот и нос.
• Не прикасайтесь к лицу после того, как надели маску.
• Надевайте маску в общественных местах.
• Носите маску только один день, а затем стирайте ее.
• Если вы совершаете пешие прогулки или идете в парк, берите с собой тканевое покрытие для лица. Может оказаться, что вам будет необходимо приблизиться ближе, чем на шесть футов (2 метра) к другому человеку, идущему по дороге.

Закрывайте лицо тканевой или другой маской, чтобы предотвратить распространение КОВИЗ-19

Существует несколько шагов, которые вы можете предпринять до, во время и после выхода из дома, чтобы обезопасить себя и других.

Перед выходом из дома:

• Совершайте только необходимые поездки. Не ходите в магазин или другое общественное место, если вы больны, и будьте особенно осторожны, если вы или ваш близкий человек с большей вероятностью больны COVID-19.
• Вымойте руки.
• Рассмотрите возможность заказа продуктов и других товаров в Интернете с услугой доставки на дом или возможностью забрать сразу готовый заказ.
• Проверьте специальные часы работы. Многие магазины предлагают специальные часы для осуществления покупок для людей старше 65 лет, беременных и людей с заболеваниями.

После того, как вы вышли из дома:

• Наденьте тканевую маску для лица, закрывающую нос и рот.
• Если вы делаете покупки, используйте дезинфицирующие средства для рук или антисептические салфетки для очистки ручки тележки или корзины для покупок.
• Сохраняйте дистанцию не менее шести футов (2 метров) с другими людьми, даже в очереди к кассе.
• Прикрывайтесь при кашле и чихании.
• Не трогайте лицо.

После того, как вернетесь домой:

• Вымойте руки.
• Соблюдайте правила безопасности пищевых продуктов. Не дезинфицируйте продукты. Мойте фрукты и овощи как обычно.

Советы по посещению магазина при угрозе COVID-19

Люди, подверженные более высокому риску развития тяжелого заболевания, могут принимать следующие дополнительные меры предосторожности:

• Убедитесь, что сможете связаться со своим постоянным поставщиком медицинских услуг, когда вам понадобится консультация. Некоторые клиники используют для связи с пациентами “порталы пациентов”, и в большинстве из них есть сотрудники, которые могут ответить на ваши звонки и предоставить консультацию. Однако имейте в виду, что они могут быть очень загружены.
• Составьте список лекарств, которыми вы регулярно пользуетесь и узнайте в аптеке или у поставщика медицинских услуг, можно ли получить дополнительный запас лекарственных средств или рецепт. Ведите учет любых других лекарств или добавок, которые вы принимаете, и следите за своим текущим состоянием здоровья в соответствии с указаниями.
• Следите за своевременными прививками.
• Убедитесь, что у вас достаточно еды и средств личной гигиены на некоторое время.
• Найдите кого-нибудь, кто может вам помочь, и попросите его проверить ваше самочувствие по телефону, чтобы убедиться, что с вами все в порядке. Убедитесь, что человек понимает, что нельзя приходить, если он плохо себя чувствует.
• Следите за своим здоровьем и при необходимости обратитесь за медицинской помощью.

Если вы беременны, вы можете находиться в группе повышенного риска тяжелого заболевания, вызванного COVID-19. Вот несколько советов, как оставаться здоровым и избежать заражения COVID-19 во время беременности:

• Поговорите со своим врачом о том, как оставаться здоровым во время пандемии. Если у вас нет поставщика медицинских услуг, обратитесь в центр здравоохранения вашего местного сообщества или отдел здравоохранения.
• По возможности избегайте общения с другими людьми.
• Посещайте все приемы врача по дородовому уходу.
• Убедитесь, что у вас есть как минимум 30-дневный запас лекарств.
• Позвоните по номеру 911, если у вас затрудненное дыхание (сильнее, чем обычная норма для вас во время беременности), постоянное давление или боль в груди, внезапная спутанность сознания, плохое понимание того, что говорят, посинение губ или лица.
• Уход за младенцем во время пандемии.
• После родов, важно позаботиться о своем здоровье. Побалуйте себя душем, приемом ванны или другими процедурами для тела. Как можно больше отдыхайте. Попросите поддержки у тех, с кем вы живете. Найдите время для себя.
• Убедитесь, что люди, которые находятся рядом с новорожденным являются либо членами вашей семьи, либо надевают маски.

Беременность, роды и уход за ребенком при подозрении или заражении COVID-19

Домой после родов во время пандемии COVID-19

Если вы чувствуете тревогу или подавленность, то это нормальное чувство после родов. Поговорите с другом, членом семьи или психотерапевтом. Если у вас возникли суицидальные мысли, позвоните на национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по номеру 1-800-273-8255.

Washington Listens: Если вам нужно с кем-либо поговорить о стрессе из-за COVID-19, позвоните в Washington Listens по номеру 1-833-681-0211. На линии работают специалисты с понедельника по пятницу с 9:00 до 21:00 и по выходным с 9.00 до 18:00. Доступны услуги TTY и услуги переводчика.

• Будьте в курсе новостей о пандемии и дополнительных рекомендаций путем получения информации от надежных СМИ, местных органов здравоохранения и обновлений с веб-сайтов, посвященных вопросам общественного здравоохранения.
• Составьте список ресурсов местного сообщества, включая номера телефонов, веб-сайты и учетные записи в социальных сетях. Можете включить сюда школы, врачей, органы здравоохранения, социальные службы, центр психического здоровья местного сообщества и телефоны доверия.
• Оставайтесь на связи с семьей и друзьями по телефону или через интернет.
• Держите под рукой основные предметы медицинского назначения (например, мыло, дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, салфетки и термометр).
• Убедитесь, что у вас есть запас лекарств, которые вы или члены вашей семьи регулярно принимаете.
• Убедитесь, что у вас есть питьевая вода, нескоропортящиеся продукты и наличные.

Поддержка молодых членов семьи

• Заручитесь поддержкой и постоянно общайтесь с друзьями и семьей, разговаривая с ними по телефону, отправляя текстовые сообщения или общаясь по электронной почте или в социальных сетях. Школы могут предоставлять дополнительные возможности для поддержания контактов с педагогами и одноклассниками.
• Если новости вызывают у вас стресс, обязательно сделайте перерыв. Пообщайтесь со своими детьми, чтобы разъяснить им информацию, которую они могут получить из Интернета или других источников СМИ.
• Уделите особое внимание поддержке детей, побуждая их задавать вопросы и помогая им понять текущую ситуацию.
• Поговорите об их чувствах и поддержите их.
• Помогите им выразить свои чувства с помощью рисования или других занятий.
• Обеспечьте комфортную обстановку и запаситесь немного терпением.

Семейные занятия

• Даже если ваша семья находится на изоляции или на карантине, это все временно.
• Следите за распорядком дня семьи, что касается сна, приема пищи и физических упражнений.
• Обеспечьте участие детей в программах дистанционного обучения, которые могут быть предложены их школами или другими учреждениями/организациями.
• Признайте, что такие чувства, как одиночество, скука, страх заразиться болезнью, тревожность, стресс и паника, являются нормальной реакцией на стрессовую ситуацию, например пандемию.
• Приобщите вашу семью к участию в развлекательных и значимых мероприятиях, соответствующих вашим семейным и культурным ценностям.

• Дополнительную информацию и ресурсы можно найти на сайте www.coronavirus.wa.gov
• Что делать, если у вас подверженный случай COVID-19 или подозрение на него
• Что делать, если вы возможно контактировали с человеком, больным COVID-19