Para publicación inmediata: 15 de julio de 2025 (25-088-español)
Contacto: Comunicaciones del DOH (por su sigla en inglés, Departamento de Salud)
OLYMPIA. El Servicio Meteorológico Nacional pronostica temperaturas peligrosamente altas en algunas zonas de Washington (solo en inglés) esta semana. Se han emitido alertas de calor en varios condados del estado durante gran parte de la semana, con temperaturas peligrosamente altas tanto durante el día como durante la noche, y se esperan máximas cercanas a los 100 grados el miércoles en algunas zonas.
El calor elevado puede ser peligroso para la salud, especialmente para las personas con problemas de salud preexistentes, las personas adultas mayores, las personas embarazadas, los bebés, las personas sin hogar y las personas en comunidades históricamente marginadas.
Usted y su familia pueden mantenerse seguros y disfrutar del clima de verano tomando algunas precauciones simples durante la temporada de calor:
- Hidrátese. Beba mucho líquido sin alcohol y manténgase alejado del sol cuando sea posible. Si debe estar al aire libre durante el calor intenso, use sombrero, ropa holgada y trate de permanecer a la sombra. Vaya rápidamente a un lugar fresco si experimenta mareos, náuseas, dolor de cabeza o calambres musculares.
- Mantenga su casa fresca. Si no tiene aire acondicionado, mantenga las persianas y ventanas cerradas durante el día. Ábralas por la noche cuando hace más frío afuera. Use ventiladores para hacer circular el aire en el interior.
- Vaya a un centro de enfriamiento. Si su casa se calienta tanto que se vuelve peligroso, vaya a un centro de enfriamiento en su comunidad, como una biblioteca o un centro comunitario. Llame al 211 para encontrar ubicaciones en su área.
- Nunca deje a niños o mascotas en vehículos. Incluso con las ventanas abiertas, la temperatura dentro de un vehículo puede aumentar rápidamente y volverse mortal.
- Cuide a los demás. Asegúrese de que sus vecinos, amigos y familiares estén seguros, especialmente aquellos que viven solos o tienen problemas de salud.
- Tenga cuidado en el agua. Los lagos, los ríos y el mar pueden ser una buena opción para mantenerse fresco, pero evite bucear o nadar en aguas profundas. En esta época del año, muchos cuerpos de agua en Washington todavía están muy fríos y bucear o nadar puede provocar hipotermia (baja temperatura corporal), choque térmico, lesiones o la muerte, incluso si es un buen nadador. Use un chaleco salvavidas en aguas profundas, al navegar o remar.
- Protéjase contra incendios. El riesgo de incendios es alto en todo el estado, con ráfagas de viento de hasta 35 mph en algunas zonas.
Para obtener más consejos sobre cómo mantenerse seguro, visite nuestro sitio web o el sitio web del Servicio Meteorológico Nacional (solo en inglés).
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