COVID-19

Берегите себя и соблюдайте осторожность

Своевременно получайте все рекомендованные дозы вакцины

против COVID-19 Обновленные вакцины против COVID-19 сезона 2024/2025 – это лучшая защита от инфекции и тяжелого заболевания. 

Дополнительная информация

Знайте, когда надо пройти тест

Если плохо себя чувствуете, посещаете людное место или контактировали с носителем COVID-19, снизьте риск распространения COVID-19, сделав тест.

Дополнительная информация

Носите маску

Доказано, что ношение маски замедляет распространение COVID-19, и в некоторых случаях ее все еще рекомендуют носить. 

Дополнительная информация

 

Если вы заражены COVID-19

Дополнительные ресурсы и информация

Симптомы, признаки и профилактика COVID-19

Основные симптомы COVID-19

• Кашель, одышка или затрудненное дыхание, высокая температура, озноб, боли в мышцах, боль в горле, не наблюдавшаяся ранее потеря вкуса или обоняния. К другим, менее распространенным симптомам относят тошноту, рвоту или диарею.
• Позвоните по номеру 911, если вы заметили такие признаки COVID-19, требующие неотложной помощи:
  • затрудненное дыхание;
  • постоянная боль или ощущение сдавленности в грудной клетке;
  • внезапное помрачение сознания;
  • отсутствие сил проснуться или бодрствовать;
  • бледные, серые или посиневшие губы, кожа или ногти (в зависимости от тона кожи).
• Кто находится в группе риска?
  • Взрослые старшего возраста, лица любого возраста с фоновыми заболеваниями и беременные женщины могут подвергаться повышенному риску тяжелого заболевания, вызываемого COVID-19.

Как я могу защитить себя и свою семью?

• Своевременно получайте все рекомендованные дозы вакцины.Оставайтесь дома, если вы плохо себя чувствуете.
• По возможности носите маску.Избегайте мест большого скопления людей и плохо проветриваемых помещений.
• Регулярно мойте руки с мылом или используйте дезинфицирующее средство для рук.При кашле или чиханье прикрывайте рот и нос рукавом или тканью.
• Не прикасайтесь к лицу, рту, носу или глазам немытыми руками.Если у вас наблюдаются симптомы COVID-19, обратитесь к своему лечащему врачу. Если у вас нет лечащего врача или медицинской страховки, вы можете воспользоваться услугами бесплатной телемедицины (на английском языке) на портале Department of Health (DOH, Департамент здравоохранения).

Меры безопасности при посещении магазинов и общественных мест

Есть несколько вещей, о которых вам следует помнить, чтобы защитить себя и других до и после того, как вы выйдете на улицу, а также пока вы находитесь вдали от дома.

Перед выходом на улицу:

• По возможности не ходите в магазин или другое общественное место, если вы больны. Попросите члена семьи или друга привезти вам необходимые вещи.
• Подумайте о заказе продуктов, лекарств и других товаров через Интернет с доставкой на дом.

Находясь в помещении в людных местах:

• Надевайте маску, закрывающую нос и рот.
• Соблюдайте дистанцию с другими людьми, в том числе в очереди на кассе.При кашле или чихании прикрывайте рот и нос.Не прикасайтесь к лицу немытыми руками.Совершая покупки, используйте антисептик для рук или очищающие салфетки, чтобы очистить ручку тележки или корзину для покупок.

Беременность, младенцы и COVID-19

Что необходимо знать беременным

• Беременные и недавно забеременевшие подвергаются повышенному риску заболевания COVID-19 в тяжелой форме, если сравнивать с небеременными.
• Люди, заразившиеся COVID-19 во время беременности, также подвержены повышенному риску преждевременных родов (рождение ребенка раньше 37 недель) и мертворождения, а также могут подвергаться повышенному риску других осложнений во время беременности.
• Беременные и недавно забеременевшие, а также люди, с которыми они контактируют, должны следовать приведенным ниже правилам, чтобы не допустить распространения COVID-19.
  • o    Своевременно получайте все рекомендованные дозы вакцины.По возможности носите маску в местах скопления людей.Избегайте мест большого скопления людей и плохо проветриваемых помещений.Сделайте тест, чтобы избежать распространения COVID-19 среди других людей.Часто мыть руки, прикрывать рот и нос при кашле или чиханье рукавом или салфеткой.
    o    Регулярно очищать и дезинфицировать поверхности в доме.
    o    Ежедневно отслеживать состояние своего здоровья.
    Немедленно позвоните лечащему врачу, если у вас возникли поводы для волнения относительно беременности, вы заболели или считаете, что у вас может быть COVID-19.

Беременность и вакцина против COVID-19

• Вакцинация против COVID-19 рекомендуется беременным, кормящим грудью, пытающимся забеременеть сейчас или планирующим сделать это в будущем.
• Доказательств безопасности и эффективности вакцинации против COVID-19 во время беременности становится все больше. Данные свидетельствуют, что польза от вакцинации против COVID-19 перевешивает известные или возможные риски вакцинации во время беременности.
• Беременные должны получить обновленную дозу вакцины против COVID-19, если они отвечают критериям.
• Вакцинация от COVID-19 не приводит к инфицированию людей, в том числе беременных или их детей, COVID-19.
• В настоящее время нет доказательств того, что какие-либо вакцины, в том числе вакцины против COVID-19, вызывают проблемы с фертильностью у женщин или мужчин.
• Вы беременны и у вас есть дополнительные вопросы о вакцине против COVID-19? Поговорите с лечащим врачом или свяжитесь со специалистами службы MotherToBaby, которые могут ответить на ваши вопросы по телефону или в текстовом чате. Эта бесплатная конфиденциальная служба работает с понедельника по пятницу с 8:00 до 17:00. Посетите сайт MotherToBaby (на английском языке), чтобы пообщаться в реальном времени или отправить электронное письмо. Вы также можете позвонить по телефону 1-866-626-6847 (только на английском и испанском языках).

Как заботиться о новорожденных, у которых обнаружили COVID-19

• Большинство новорожденных детей, переболевших COVID-19 во время беременности, не рождаются с COVID-19.
• У большинства новорожденных детей с положительным результатом теста на COVID-19 симптомы были легкими или отсутствовали, и они выздоровели. В отчете указано, что у некоторых новорожденных детей развилась тяжелая форма заболевания COVID-19.
• Если вы самоизолируетесь из-за COVID-19 и у вас есть новорожденный ребенок, соблюдайте следующие меры предосторожности до окончания периода изоляции:
  • Оставайтесь дома вдали от других людей, не проживающих вместе с вами.
  • Изолируйтесь от других здоровых членов семьи (соблюдайте дистанцию) и носите маску, когда находитесь с ними в одном помещении.
  • Найдите для ухода за новорожденным ребенком здоровую няню, которая получила все рекомендованные дозы вакцины и не имеет повышенного риска серьезных заболеваний. При возможности сцеживайте молоко, чтобы покормить ребенка мог другой человек, осуществляющий уход. Если вы кормите малыша молочной смесью, попросите здорового человека приготовить ее.
  • Соблюдайте рекомендуемые меры предосторожности, такие как ношение маски, когда кормите ребенка или держите его на руках, если вы должны ухаживать за ним до окончания периода изоляции.
  • Следите, не появились ли у новорожденного ребенка симптомы COVID-19.
• Текущие данные свидетельствуют о том, что вирус вряд ли может передаться младенцу через грудное молоко. Согласно недавним исследованиям, женщины, вакцинированные от COVID-19, передают защитные антитела своему ребенку через грудное молоко. Если у вас COVID-19 и вы решили кормить грудью:
  • Мойте руки перед кормлением.
  • Носите маску, когда кормите грудью и находитесь на расстоянии шести футов (два метра) от вашего ребенка.

Perinatal Support Washington Warm Line (Горячая линия службы перинатальной поддержки штата Вашингтон) доступна для всех новых и будущих родителей или их близких, которым требуются информация о психическом здоровье и поддержка. Звоните на линию Perinatal Support Washington Warm Line по телефону 1-888-404-7763 или посетите сайт www.perinatalsupport.org/warm-line (на английском языке). Отправьте текстовое сообщение или электронное письмо на адрес warmline@perinatalsupport.org.

Получить необходимую помощь — важно. Горячая линия работает с понедельника по пятницу с 9:00 до 16:30 (только на английском и испанском языках). По вечерам и в выходные дни вы можете оставить сообщение, и вам перезвонят в течение 1–12 часов. На линии поддержки работают сотрудники социальной службы, сертифицированные терапевты или родители, пережившие послеродовую депрессию или тревогу.

Забота о собственном здоровье и членах семьи

• Будьте в курсе текущей ситуации с пандемией и получайте дополнительные рекомендации, используя информацию из надежных СМИ, местных и государственных учреждений здравоохранения, а также новости веб-сайтов общественного здравоохранения.
• Будьте в курсе актуальных рекомендаций, получая информацию из проверенных СМИ, местных и государственных органов здравоохранения, а также из новостей на их веб-сайтах.Составьте список ресурсов сообщества, таких как номера телефонов, веб-сайты и учетные записи в социальных сетях. Вы можете добавить контакты школ, врачей, организаций общественного здравоохранения, социальных служб, местных центров психического здоровья и номера горячих линий.
• Поддерживайте связь с семьей и друзьями по телефону или с помощью онлайн-сервисов.
• Держите под рукой основные предметы медицинского назначения (например, мыло, антисептик для рук на спиртовой основе, салфетки, термометр, жаропонижающие препараты и наборы для тестирования на COVID-19 в домашних условиях).
• Старайтесь хранить запас лекарств, которые вы или члены вашей семьи регулярно принимаете.

Поддержка юных членов семьи

• Поощряйте поддержание связи со своими друзьями и родственниками, а также обращение к ним за поддержкой с помощью телефона, текстовых сообщений, электронной почты или социальных сетей.
• Если новости огорчают ваших детей, делайте перерывы. Поговорите с ними, чтобы разъяснить любую информацию, которую они могут получить из Интернета или других источников.
• Сосредоточьтесь на поддержке детей, побуждая их задавать вопросы и помогая им понять текущую ситуацию.
• Говорите о своих эмоциях и признавайте их.
• Помогите им выразить свои чувства с помощью рисунков или других действий.
• Обеспечьте им комфорт и будьте немного более терпеливыми, чем обычно.