Slika
ጭስ መተንፈስ ለማንም ሰው ጥሩ አይደለም። ሁሉም ሰው ተጋላጭነትን ለመቀነስ እርምጃዎችን መውሰድ እና ጭስ በሚኖርባቸው ጊዜዎች እና በኋላ ላይ የሚኖሩ ምልክቶችን መከታተል አለባቸው።
ከእሳቶች ለሚመጣ ጭስ መጋለጥ ከቀላል እስከ ከባድ የሆኑ በርካታ የጤና ችግሮችን ሊያስከትል ወይም ሊያባብስ ይችላል። የጭሱ መጠን እየጨመረ ሲሄድ፣ በተለይም ለጭስ ስሜታዊ ለሆኑ ሰዎች፣ ተጽዕኖዎቹ ሊባባሱ እና ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ - ከታች ይመልከቱ። ማንኛውም ሰው ምልክቶች ወይም የጤና ችግሮች ሊኖሩት ይችላል።
አንዳንድ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፦
- የአይን፣ የአፍንጫ እና የጉሮሮ መቆጣት (የዓይን ማቃጠል፣ የአፍንጫ ፍሳሽ፣ ሳል)።
- ድካም።
- የራስ ምታት።
- ማቃሰት እና የትንፋሽ ማጠር።
- ከነባር የጤና ችግሮች የሚመጡ ምልክቶች መጨመር፣ በተለይም የሳንባ እና የልብ በሽታዎች (የአስም ጥቃቶች፣ የደረት ህመም፣ መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት)።
- የአእምሮ ጤና ችግሮች እና ጭንቀት።
እንደ የደረት ህመም ወይም የመተንፈስ ችግር ያሉ ከባድ ምልክቶች፣ በሰደድ እሳት ጭስ ወቅት እና ከዚያ በኋላ ባለው ሳምንት ውስጥ ካጋጠሙዎት የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ።
በተለይ ለጭስ ስሜታዊ የሆኑ ሰዎች
የጭሱ መጠን እየጨመረ ሲሄድ፣ በተለይም ለተጋላጭ ቡድኖች፣ ውጤቶቹ ሊባባሱ እና ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ። ብዙ ሰዎች ለከባድ የጤና ችግሮች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው፣ ከእነዚህም ውስጥ የሚከተሉት ይገኙበታል፦
- እንደ አስም ወይም ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ (COPD)፣ ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ እና ኤምፊዚማ ያሉ የሳንባ በሽታዎች ያለባቸው ሰዎች።
- እንደ ኮቪድ-19፣ የሳንባ ምች፣ አጣዳፊ ብሮንካይተስ፣ ብሮንካዮላይተስ፣ ጉንፋን ወይም ኢንፍሉዌንዛ ያሉ አሁን ያሉ ወይም በቅርብ ጊዜ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች ያለባቸው ሰዎች።
- የልብ ወይም የደም ዝውውር ችግር ያለባቸው ሰዎች፣ ለምሳሌ የልብ ድካም ወይም የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ በሽታ።
- የልብ ድካም ወይም የስትሮክ ታሪክ ያላቸው ሰዎች።
- የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ምክንያቱም ያልታወቀ የልብና የደም ሥር በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
- ዕድሜያቸው 18 እና ከዚያ በታች የሆኑ ሰዎች ሳምባዎቻቸው እና የአየር መንገዶቻቸው ገና በማደግ ላይ ናቸው እና ከአዋቂዎች ይልቅ በአንድ ፓውንድ የሰውነት ክብደት የበለጠ አየር ይተነፍሳሉ።
- 65 ዓመት እና ከዚያ በላይ የሆኑ ሰዎች ምክንያቱም ያልታወቁ የልብ ወይም የሳንባ በሽታዎች የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
- እርጉዝ ሴቶች ምክንያቱም እርጉዝ ሴቶችም ሆኑ ፅንሱ ለጤና ችግሮች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።
- የአደጋ ጊዜ እርምጃ የመውሰድ አቅማቸውን ሊገድብ በሚችል በማንኛውም ሁኔታ ምክንያት ተጨማሪ እርዳታ የሚያስፈልጋቸው የመዳረሻ እና የተግባር ፍላጎት ያላቸው ሰዎች።
- የሚያጨሱ ወይም የማጨስ ታሪክ ያላቸው ሰዎች፣ ምክንያቱም ያነሰ የሳንባ ተግባር ሊኖራቸው እና/ወይም ለሳንባ በሽታዎች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።
- ከቤት ውጭ የሚሰሩ ሰዎች ምክንያቱም ከቤት ውጭ ብዙ ጊዜ ከቤት ውጭ ብዙ ጊዜ ያሳልፋሉ እና ለረጅም ጊዜ ለሲጋራ ሊጋለጡ ይችላሉ።
- የቆዳ ቀለም ያላቸው ማህበረሰቦች ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ማህበራዊ እና ኢኮኖሚያዊ ኢ-ፍትሃዊነት ስላጋጠማቸው፣ ይህም በጭስ ምክንያት የሚመጣ አሉታዊ የጤና ጉዳት የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።
- የጎሳ አባላት እና የአገሬው ተወላጆች ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ በአየር ንብረት ለውጥ አደጋዎች፣ ጭስን ጨምሮ፣ በመጀመሪያ እና በከፋ ሁኔታ ስለሚጎዱ።
- ዝቅተኛ ገቢ ያላቸው ሰዎች ምክንያቱም የጤና እንክብካቤ የማግኘት ዕድላቸው አነስተኛ ሊሆን ይችላል ወይም ተጋላጭነትን ለመቀነስ የሚያስችሉ ጣልቃ ገብነቶችን የመግዛት ዕድላቸው አነስተኛ ሊሆን ይችላል።
- ቤት የሌላቸው ወይም መጠለያ የሌላቸው ሰዎች፣ ምክንያቱም ከቤት ውጭ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ለጭስ መጋለጥን ሊጨምር ይችላል እና የማህበራዊ እና የጤና አገልግሎቶችን ማግኘት ላይችሉ ይችላሉ።