Alimentos de WIC

Los alimentos del programa WIC satisfacen las necesidades nutricionales especiales de las madres embarazadas, lactantes y post parto, y de niños de hasta 5 años. WIC apoya la lactancia materna exitosa y a largo plazo.

WIC proporciona una amplia variedad de alimentos saludables que incluyen

  • Cereales integrales
  • Cereales para el desayuno fortificados con hierro y bajos en azúcar
  • Frutas y verduras
  • Opciones bajas en sodio y grasas
  • Una variedad de alimentos proteínicos como huevos, deshidratados/ frijoles enlatados, lentejas, mantequilla de maní y tofu
  • Buenas fuentes de calcio, como la leche, queso, yogur y bebidas de soya enriquecidas

El incremento temporal de beneficios WIC para frutas y verduras continuará hasta finales de marzo del 2022. Los participantes WIC recibirán más dinero cada mes para frutas y verduras frescas y congeladas.

Planifique utilizar sus beneficios WIC de frutas y verduras mientras dure este incremento temporal. Encuentre recetas, consejos e ideas aquí (disponible solo en inglés).

La Guía de Compras (PDF) está actualizada y disponible (enero 2022)

 

Adicionalmente, por favor lea:

WIC de Washington provee los siguientes alimentos saludables:

Usted debe de comprar únicamente las marcas y tamaños exactos de estos alimentos de WIC. No todos los alimentos en los estantes de la tienda son aprobados por WIC. Si usted necesita ayuda mientras está comprando:

  • Use la Guía de Compras de WIC para ver si está aprobado y haga una lista antes de ir de compras.
    • Utilice el App WICShopper en la tienda para verificar doblemente si un alimento está permitido o no.
    • Llame a su clínica local. Usted puede encontrar el número telefónico de su clínica aquí
  • Llame a la oficina estatal del Programa de Nutrición WIC al 1-800-841-1410. Para ayudarle a tener una experiencia de compras positiva, vea nuestra página de Comprando con WIC para obtener herramientas, incluyendo la Guía de compras de WIC.

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