Los alimentos del programa WIC satisfacen las necesidades nutricionales especiales de las madres embarazadas, lactantes y post parto, y de niños de hasta 5 años. WIC apoya la lactancia materna exitosa y a largo plazo.
WIC proporciona una amplia variedad de alimentos saludables que incluyen
- Cereales integrales
- Cereales para el desayuno fortificados con hierro y bajos en azúcar
- Frutas y verduras
- Opciones bajas en sodio y grasas
- Una variedad de alimentos proteínicos como huevos, deshidratados/ frijoles enlatados, lentejas, mantequilla de maní y tofu
- Buenas fuentes de calcio, como la leche, queso, yogur y bebidas de soya enriquecidas
El incremento temporal de beneficios WIC para frutas y verduras continuará hasta finales de septiembre del 2022. Los participantes WIC recibirán más dinero cada mes para frutas y verduras frescas y congeladas.
Planifique utilizar sus beneficios WIC de frutas y verduras mientras dure este incremento temporal. Encuentre recetas, consejos e ideas aquí (disponible solo en inglés).
WIC de Washington provee los siguientes alimentos saludables:
Si usted necesita ayuda mientras está comprando:
- Use la Guía de Compras de WIC (en inglés) para ver si está aprobado y haga una lista antes de ir de compras.
- Usted debe de comprar únicamente las marcas y tamaños exactos de estos alimentos de WIC. No todos los alimentos en los estantes de la tienda son aprobados por WIC.
- Utilice el App WICShopper en la tienda para verificar doblemente si un alimento está permitido o no.
- Llame a su clínica local. Usted puede encontrar el número telefónico de su clínica aquí
- Llame a la oficina estatal del Programa de Nutrición WIC al 1-800-841-1410. Para ayudarle a tener una experiencia de compras positiva, vea nuestra página de Comprando con WIC para obtener herramientas, incluyendo la Guía de compras de WIC (en inglés).