Los alimentos del programa WIC satisfacen las necesidades nutricionales especiales de las madres embarazadas, lactantes y post parto, y de niños de hasta 5 años. WIC apoya la lactancia materna exitosa y a largo plazo.
WIC proporciona una amplia variedad de alimentos saludables que incluyen
- Cereales integrales
- Cereales para el desayuno fortificados con hierro y bajos en azúcar
- Frutas y verduras
- Opciones bajas en sodio y grasas
- Una variedad de alimentos proteínicos como huevos, deshidratados/ frijoles enlatados, lentejas, mantequilla de maní y tofu
- Buenas fuentes de calcio, como la leche, queso, yogur y bebidas de soya enriquecidas
El incremento temporal de beneficios WIC para frutas y verduras continuará hasta finales de marzo del 2022. Los participantes WIC recibirán más dinero cada mes para frutas y verduras frescas y congeladas.
Planifique utilizar sus beneficios WIC de frutas y verduras mientras dure este incremento temporal. Encuentre recetas, consejos e ideas aquí (disponible solo en inglés).
La Guía de Compras (PDF) está actualizada y disponible (enero 2022)
- En el App WICShopper bajo “Alimentos permitidos de WIC”;
- En el sitio web (PDF)
Adicionalmente, por favor lea:
- Una carta para las familias (PDF) – la carta comparte cambios en la guía y tamaños de paquetes permitidos.
- Consejos para comprar cereales de desayuno WIC (PDF) – para ayudarle a obtener el máximo de sus beneficios.
WIC de Washington provee los siguientes alimentos saludables:
- Alimentos para bebés
- Bebidas de soya
- Cereales para el desayuno
- Fórmula para bebés
- Frijoles enlatados
- Frijoles, lentejas y chícharos secos
- Frutas y verduras
- Huevos
- Jugo para mujeres
- Jugo para niños
- Leche
- Mantequilla de maní
- Opciones de cereales integrales
- Pescado: enlatado
- Queso
- Tofu
- Yogur
Usted debe de comprar únicamente las marcas y tamaños exactos de estos alimentos de WIC. No todos los alimentos en los estantes de la tienda son aprobados por WIC. Si usted necesita ayuda mientras está comprando:
- Use la Guía de Compras de WIC para ver si está aprobado y haga una lista antes de ir de compras.
- Utilice el App WICShopper en la tienda para verificar doblemente si un alimento está permitido o no.
- Llame a su clínica local. Usted puede encontrar el número telefónico de su clínica aquí
- Llame a la oficina estatal del Programa de Nutrición WIC al 1-800-841-1410. Para ayudarle a tener una experiencia de compras positiva, vea nuestra página de Comprando con WIC para obtener herramientas, incluyendo la Guía de compras de WIC.