什麼是長期 COVID？
感人們在感染 COVID-19 後，可能會出現長期 COVID。這是一種慢性疾病，這意味著該疾病會持續很長時間，和/或隨著時間的推移時好時壞。有時也被稱為「COVID 後症候群」、「COVID-19 後遺症 (PCC)」或「拖拉很久的 COVID」。
長期 COVID 是一個嚴重的公共衛生問題，已經影響到了數以百萬計的美國成年人和兒童。症狀從輕微到嚴重不等，至少會持續三個月之久。在某些情況下，長期 COVID 可能會致殘。
由於長期 COVID 是一種新病症，因此人們對它還有很多不瞭解的地方。導致 COVID-19 的 SARS-CoV-2 病毒於 2019 年首次被發現。隨著研究的不斷深入，我們將繼續瞭解更多相關資訊。
長期 COVID 的症狀
在感染 COVID-19 後，長期 COVID 症狀可以持續數月或數年之久。症狀因人而異，可能會難以識別或診斷。
根據 Centers for Disease Control and Prevention（CDC，疾病控制和預防中心）的資料，長期 COVID 擁有 200 多種症狀。在進行體力或腦力勞動後，症狀可能會加重。最常見的症狀包括：
- 影響日常生活的疲倦感
- 在進行體力或腦力勞動後感覺不適（難以描述）
- 思考或注意力不集中，也稱為「腦霧」
- 發燒
- 呼吸困難
- 咳嗽
- 胸部疼痛
- 心跳加快（心悸）
- 嗅覺和/或味覺變化
- 頭痛
- 失眠
- 焦慮或抑鬱
- 站起來時頭暈
- 關節或肌肉疼痛
- 針刺的感覺
- 腹痛
- 腹瀉
- 便秘
- 皮疹
- 月經週期改變
什麼人會演變為長期 COVID？
任何感染過 COVID-19 的人都可能發展為長期 COVID，即使他們在感染 COVID-19 時沒有任何症狀。多次感染 COVID-19 的人每次感染都有可能患上長期 COVID。
根據 2024 年 6 月發布的研究報告顯示，截至 2023 年 10 月，華盛頓州預計有 6.4% 的成年人當時患上了長期 COVID，其中大約有 117,000 人預計存在明顯的活動限制。該研究還發現，當時華盛頓州中東部的長期 COVID 發病率最高。華盛頓州成年人罹患長期 COVID 的百分比是透過 Household Pulse Survey（《家庭脈搏調查》）定期估算得出的。
CDC 指出，更有可能患有長期 COVID 的人群包括：
- 女性。
- 老年人。
- 存在潛在健康問題的人群。
- 西班牙裔和拉丁裔人群。
- 因感染 COVID-19 而患病重或住院的人群。
- 未曾接種過 COVID-19 疫苗的人群。
遭受健康不平等的人群受到長期 COVID 負面健康影響的風險更高。當某個社會群體由於系統性（影響整個系統）、可避免和不公正的原因而產生不同的健康結果時，就會出現健康不平等現象。
根據 Office of the Assistant Secretary of Health（OASH，衛生部助理部長辦公室）的說法，獲得醫療保健機會有限或在醫療保健系統中遭受汙名（羞恥感或內疚感）的群體被診斷出患有長期 COVID 的可能性較小。
有關 OASH 如何解決長期 COVID 不平等問題的更多資訊，請參見此處。
預防長期 COVID
您可以透過不感染 COVID-19 來預防長期 COVID。及時接種 COVID-19 疫苗是預防 COVID-19 的最佳方法。
接種疫苗後仍感染 COVID-19 的人群要比未接種疫苗的人群演變成為長期 COVID 的可能性要小。
您可以用來預防 COVID-19 感染的其他工具包括：佩戴口罩、改善空氣流動和過濾、經常使用肥皂和清水洗手、清潔經常接觸的表面、保持物理距離以及進行檢測。
如果您感染了 COVID-19，請遵循以下指導原則，保護他人免受 COVID-19 的感染。
保護自己，遠離長期 COVID：接種疫苗（英文） (PDF)
診斷長期 COVID
長期 COVID 的診斷較為困難。有些症狀可能難以瞭解。目前還沒有實驗室檢測或影像研究可以對長期 COVID 進行診斷。儘管患者患有長期 COVID，但醫學檢測結果可能顯示正常。長期 COVID 可以與其他慢性病具有相同的症狀或特徵。
一些報告有長期 COVID 症狀的人並未表現出 COVID-19 的症狀。他們在最初患病時未接受 COVID-19 檢測，因此很難確認他們是否患有 COVID-19，並且可能使診斷複雜化。在您最初感覺不適時進行 COVID-19 檢測，這對於協助日後進行的長期 COVID 診斷（如果需要）可能會有所幫助。
長期 COVID 醫療預約清單 (CDC)（英文）
新增及原有健康狀況
長期 COVID 可以對多個器官系統產生影響。患者可能患有一種或多種可診斷的疾病，如：自身免疫性疾病和肌痛性腦脊髓炎/慢性疲勞症候群 (ME/CFS)。
這意味著 COVID-19 患者可能會出現新的健康隱患，如糖尿病或者心臟病。在感染 COVID-19 病症之後，原有的健康狀況，如糖尿病和心臟病也可能會加重。
與長期 COVID 共存
目前我們對於如何診斷和治療長期 COVID 所知甚少。患有長期 COVID 或為長期 COVID 患者提供支援的人可能會感到困惑。長期 COVID 的症狀因人而異。對於某些人來說，這些症狀可能可控，但對於其他人來說，這些症狀可能致殘。
請記住，您並不孤單。根據 Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 的資料，大約每 4 個患有長期 COVID 的成年人中就有 1 人表示其日常活動受限。參加互助小組有助於緩解孤獨感。
瞭解更多資訊：
要求提供便利。便利是指針對某人或某物做出的改變。這些症狀可能會使患者難以或無法做他們患病前能夠做的事情。工作和學習任務可能會變得難以應付。雇主和學校可能有責任針對您的症狀提供合理的便利。
請參閱下文「長期 COVID 和殘疾人權利」。
瞭解更多資訊：
- Administration for Community Living（社區生活管理局）資源清單（英文）
- 學校便利（Long Covid Families）
- 管理您的寶貴精力。常見的症狀是經常感到疲倦，尤其是在腦力或體力消耗之後。要注意節省體力，並在一天中經常休息。
- 有關患有長期 COVID 期間精力管理的 4P 原則的更多資訊，請參見此處：120-066 - 長期-COVID 「4 P 原則」海報 - 8.5x11 - 2023 年 6 月 (wa.gov)（英文）
長期 COVID 和殘疾人權利
長期 COVID 會導致身體和心理的缺陷。根據 Americans with Disabilities Act（ADA，美國殘疾人法案）的規定，長期 COVID 可能是一種殘疾。長期 COVID 可以受到法律保護，免受殘疾歧視。他們可能有權獲得由企業、州和地方政府提供的合理便利。
根據 ADA 將「長期 COVID」視為一種殘疾的指導（英文）
長期 COVID 和懷孕
孕婦或近期懷孕的女性更容易感染 COVID-19 並出現重症。COVID-19 會導致影響懷孕和分娩的併發症。如果您正在懷孕或哺乳，接種 COVID-19 疫苗是安全的，並且建議您接種。
孕婦可能會感染長期 COVID。懷孕期間和懷孕後患長期 COVID 的影響的相關研究仍在進行之中。
長期 COVID 和青少年
青少年也可能患長期 COVID。經常感到疲倦或注意力不集中的青少年可能很難參加學校活動和其他活動。幼兒可能無法很好地描述自己的症狀。
根據兩項聯邦法律的規定，患長期 COVID 的兒童可能有資格接受特殊教育、保護或相關服務。
給青少年接種 COVID-19 疫苗是預防青少年患長期 COVID 的最佳方法。在此瞭解 COVID-19 疫苗的更多相關資訊。
社區資源
- 長期 COVID 基礎知識 (CDC)
- 與長期 COVID 共存 (CDC)
- 保護自己，遠離長期 COVID：接種疫苗 (PDF)（英文）
- COVID 後康復 (UW Medicine)（英文)
醫療專業人員和公共衛生資源
- 康復：研究 COVID 以促進康復（英文）
- 長期 COVID 的臨床概況 (CDC)（英文）
- CDC 應對長期 COVID 的科學與公共衛生方法（英文）
- 長期 COVID 家庭脈搏調查 (CDC)（英文）
- Power of Providers（POP，服務提供方的力量）網路研習會（英文）
- 對 2020 年 3 月至 2023 年 10 月華盛頓州 COVID-19 後遺症的負擔和分布情況的估計 (CDC)（英文）
- 長期 COVID 的定義（2024 年） (National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine)（英文）
- 按 Jurisdiction 劃分的成年人中的長期 COVID 和與長期 COVID 相關的顯著活動限制的情況 — 美國，2023 年 (CDC)（英文）
合作夥伴資源
保護自己，遠離長期 COVID：接種疫苗（英文） (PDF)
120-066 - 長期-COVID 「4 P原則」海報 - 8.5x11 - 2023 年 6 月 (wa.gov)（英文）
California Department of Public Health（加利福尼亞州公共衛生部）提供的溝通工具包溝通工具包（英語和西班牙語）。包括社交媒體圖片。