制定堕胎计划

堕胎前

首先，您需要进行试验以确认您是否怀孕。您可以在家或者去诊所做妊娠试验。一些校医或大学诊所提供免费妊娠试验。

使用《怀孕选择手册》（英文）可能会有助于帮您决定怀孕要做什么。

如果您想找人聊一下您的怀孕情况，All Options Talkline（英语）提供免费的同伴顾问，可以回答问题、倾听并为美国或加拿大的任何人提供准确的信息，电话号码为 888-493-0092。同伴顾问是指那些有过类似经历而且能给出可信建议的人。

堕胎步骤

如果您选择堕胎，请遵循以下步骤：

1. 审查您的堕胎合法和隐私权。根据您的情况，您可能需要更多的支持才能堕胎。
2. 算出您末次月经的第一天。如果您不清楚也没关系，您的堕胎服务提供者会帮忙。
3. 了解堕胎类型。
4. 使用一个值得信赖的堕胎搜索器（英文）搜索满足您需求的医疗保健提供者。
5. 安排预约并开始准备，包括如何抵达以及如何支付。
6. 开始堕胎。如果你有健康问题，请在开始之前告诉您的医疗保健提供者。
7. 在堕胎过程中，要关注您的整体健康状况。如果您需要更多护理或资源，请告知您的医疗保健提供者。

差旅和其他后勤服务

有人会帮助您安排旅行和其他细节，以获得堕胎护理。

Northwest Abortion Access Fund（西北部堕胎基金）（英语）、 全国堕胎基金会网络（英语） 或 The Brigid Alliance（英语） 可以帮您查找或支付：

• 堕胎服务
• Abortion doulas（堕胎陪护）（英文）
• 住所（暂住）
• 交通工具
• 餐食
• 儿童保育

陪同人员

您的堕胎可能会在诊所完成，您可能希望有人陪在您身边以寻求支持。询问您的医疗保健提供者是否允许此情况。如果他们不能在病房里陪您，您的陪同者也可以陪您去诊所，在办公室或外面等候。

如果您在诊所进行堕胎，可能会遇到抗议者。他们不得（英语）阻止您进入诊所，您也不必与他们交流。有些诊所有志愿者护送或安保人员，他们可以陪您一起进入诊所。

堕胎后或服用堕胎药片后，您可能还需要有人在家或你所在的地方陪伴您。提前安排，确保您的陪同人员有空。

堕胎后

我们“关于堕胎”和“药物堕胎”页面可以帮您了解堕胎后的注意事项。

如果您担心自己的身体状况，请致电堕胎服务提供者。他们会关注您感到的不适症状。

华盛顿州 Medicaid（英文） (Apple Health) 可以支付您堕胎后 12 个月内的医疗服务费用。访问我们的“如何支付”页面了解 Apple Health 的相关信息。

所有避孕方法（节育）在堕胎后都是安全有效的（英文）如果您想在堕胎后开始或继续避孕，请与您的堕胎服务提供者沟通，因为您通常可以在堕胎的同时进行避孕，从而避免多次预约。

如果您在堕胎后需要情感支持：

• 《堕胎解决手册》（英文）可以帮助您处理您的情况。
• Exhale（英文）提供不带偏见的堕胎后聊天服务，包括聊天和短信。
• ReproCare（英文） 是一条匿名健康热线，提供准确的信息和情感支持。
• Doula project（英文） 提供药物堕胎热线，由训练有素的产妇陪护人员提供富有同情心的非医疗情感和信息支持。
• Connect & Breathe（英文）是一条由经过培训的人员组成的谈话热线，他们对堕胎后患者进行聆听并提供公正的支持。