立即尋找墮胎護理服務 (AbortionFinder.org)（英文）
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墮胎前
首先需要進行檢查，確認自己是否懷孕。您可以在家做妊娠測試，也可以去診所做測試。一些學校的護士和大學的健康診所可以提供免費的妊娠測試。
使用妊娠選擇工作簿（英文）可能會對您有所幫助，它可以幫助您決定如何處理懷孕問題。
如果您想與他人談一談您的懷孕問題，All-Options Talkline（英文）可以提供免費的同伴諮詢師服務，可以回答問題、傾聽並提供準確的資訊，適用於美國或加拿大的任何人，電話：888-493-0092。同伴諮詢師是那些有過類似經歷的人，他們可以提供值得信賴的建議。
墮胎步驟
如果您選擇墮胎，請遵循以下步驟：
- 瞭解您墮胎的法律和隱私權利。根據您的情況，您可能需要更多的支持才能進行墮胎。
- 確定您末次月經的第一天。如果您不知道也沒關係，您的墮胎醫療服務提供方可以提供幫助。
- 瞭解墮胎的類型。
- 使用可以信賴的墮胎服務搜尋器（英文）搜尋符合您需求的醫療服務提供方。
- 安排好預約時間並開始準備，包括計劃如何前往以及如何支付費用。
- 墮胎。如果您患有某種疾病，請在開始前告知您的醫療服務提供方。
- 在整個墮胎過程中，保持良好的身體和心理健康。如果您需要更多的護理服務或資源，請告知您的醫療服務提供方。
出行及其他事務安排
有可以安排出行和其他細節的幫助以獲得墮胎護理服務。
Northwest Abortion Access Fund（西北墮胎無障礙基金）（英文）、全國墮胎基金網路（英文）、或 Brigid Alliance（英文）可以幫助您尋找以下服務或支付費用：
- 墮胎服務
- Abortion doulas（墮胎導樂（陪產員））（英文）
- 住處（住宿）
- 交通
- 餐食
- 兒童保育
陪伴您的人
您的墮胎可能在診所進行，您可能需要有人陪伴以提供支持。請諮詢您的墮胎醫療服務提供方是否允許有人陪伴。如果他們不能和您待在同一個房間裡，您的支持人員仍然可以和您一起去診所，並且在辦公室或外面等候。
如果您在診所墮胎，您可能會遇到抗議者。他們不得（英文）阻止您進入診所，您也不必與之交流。有些診所有志工陪同人員或保全人員可以陪同您進入診所。
在您墮胎或服用墮胎藥後，您可能也希望有人在家裡或您住的任何地方陪伴您。請提前做好計劃，確保您的支持人員可以隨時提供幫助。
墮胎後
我們的關於墮胎和藥物墮胎頁面可以幫助您瞭解墮胎後的預期情況。
如果您擔心自己的身體狀況，請致電您的墮胎醫療服務提供方進行諮詢。他們會想知道您是否覺得有什麼不對勁。
華盛頓州 Medicaid（英文） (Apple Health) 可以支付您墮胎後 12 個月內的醫療服務費用。請造訪我們的如何支付頁面，瞭解 Apple Health 的相關資訊。
所有避孕方法（節育）在墮胎後都是安全有效的（英文）。如果您想在墮胎後開始或繼續節育，請與您的墮胎醫療服務提供方溝通，因為您通常可以在墮胎的同時進行節育，從而避免多次預約。
如果您在墮胎後需要情感支持：
- 墮胎情感與精神恢復工作簿（英文）可以幫助您處理自己的經歷。
- Exhale（英文）可以提供不帶偏見的墮胎後聊天服務，包括語音和簡訊兩種方式。
- ReproCare（英文）是一個匿名的健康熱線，可以提供準確的資訊和情感支持。
- Doula project（英文）可以提供藥物墮胎熱線服務，由受過訓練的陪產員提供富有同情心的非醫療情感和資訊支持。
- Connect & Breathe（英文）是一條傾訴熱線，由經過訓練的人員提供墮胎後的專門傾聽服務，以及提供客觀、公正的情感支持。