健康素養

什麼是健康素養？

作為 Healthy People 2030 計劃的一部分，Centers for Disease Control and Prevention （CDC，疾病控制與預防中心）於 2020 年更新了他們的健康素養的定義（僅英文）。該新定義涉及個人和組織的健康素養。

  • 個人健康素養是指一個人能夠在多大程度上獲取並理解他們所需要的健康資訊和服務。還涉及能夠運用資訊和服務來做出良好的健康決定。
  • 組織健康素養是指組織能夠在多大程度上幫助人們獲取他們需要的健康資訊和服務。還包括能夠幫助人們運用這些資訊來做出良好的健康決定。

在美國，每 10 個成年人中就會有 9 個成年人在健康素養方面困難重重。即使是閱讀能力很好的人，當他們感到害怕、壓力或困惑時，也會面臨健康素養方面的問題。

為什麼健康素養很重要？

在生活中的某些階段，我們都需要能夠獲取、理解和運用健康資訊和服務。健康素養可以幫助您預防健康問題，並在發生健康問題時更好地進行處理。

擁有更好的健康素養技能的人，更有可能保持健康。這是因為健康素養技能可以幫助您：

  • 獲取並理解準確的資訊，以做出明智的健康決定
  • 獲得治療和預防疾病所需的醫療護理
  • 正確地服用藥物
  • 管理疾病，尤其是慢性疾病
  • 瀏覽複雜的醫療保健系統

您可以做些什麼來提高您的健康素養呢？

雖然對醫療保健和公共健康專業人員來說，確保患者瞭解健康資訊很重要，但您也可以採取以下步驟來提高自己的健康素養:

  • 如果您有任何不清楚的地方，請向您的醫療服務提供者提問（僅英文）。提出問題以瞭解更多關於您的健康狀況、治療方案、藥物和檢測方面的更多相關資訊。您也可以將您的問題寫下來，並在赴診時隨身攜帶。
  • 用自己的話重複醫療服務提供者告訴您的內容，以確保您已完全理解。這讓他們有機會可以澄清任何您所聽錯的內容或可能感到困惑的方面。
  • 用您最懂的語言詢問資訊。無論您講何種語言，醫療服務提供者均必須提供您可以理解的健康資訊。您可以要求口譯員幫助翻譯，並要求使用您最能讀懂的語言提供書面材料。
  • 索取資訊的列印版本資料或其他材料，以幫助您瞭解更多關於您的健康狀況或治療方案的相關資訊。
  • 如果可能的話，帶一位值得信賴的朋友或愛人赴診。他們可以幫助記錄，以防您錯過任何資訊，特別是在您生病或壓力很大的時候。
  • 尋找可靠的健康資訊來源。檢查您的資訊來源（僅英文），以確保您可以獲得準確的資訊，或者詢問您的醫療服務提供者，您在哪裡可以找到可靠的資源。

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