COVID-19

Бережіть себе та будьте обережні

Отримуйте вакцини проти COVID-19 своєчасно

Оновлені вакцини проти COVID-19 2024-2025 років – це захист номер один від інфекції та серйозних захворювань.

Додаткова інформація

Знайте, коли варто пройти тест

Якщо ви погано себе почуваєте, відвідуєте людні місця чи контактували з носієм COVID-19, знизьте ризики поширення COVID-19, зробивши тест.

Додаткова інформація

Носіть маску

Доведено, що носіння маски уповільнює поширення COVID-19, і в деяких випадках її все ще рекомендують носити.

Додаткова інформація

 

Якщо ви заражені COVID-19

Додаткові ресурси та інформація

Симптоми, ознаки інфекції та профілактика COVID-19

Основні симптоми COVID-19:

• Кашель, задишка або утруднене дихання, висока температура, озноб, біль у м’язах, біль у горлі, втрата смаку або нюху. До менш поширених симптомів належать нудота, блювота або діарея.
• Телефонуйте на номер 911, якщо ви помітили такі ознаки COVID-19, які потребують негайної допомоги:
  • утруднене дихання;
  • постійний біль або відчуття стиснення в грудях;
  • раптова сплутаність свідомості;
  • труднощі з пробудженням і постійне відчуття сонливості;
  • бліді, сірі або посинілі губи, шкіра чи нігті (залежно від відтінку шкіри).
• Хто в групі ризику?
  • Літні люди, люди будь-якого віку, що мають хронічні захворювання, а також вагітні жінки можуть зазнавати вищого ризику тяжкого захворювання на COVID-19.

Як я можу захистити себе та членів своєї родини?

• Робіть щеплення та перевіряйте, чи не вийшов термін їхньої дії.Залишайтеся вдома, якщо захворіли.
• За можливості носіть маску.Уникайте місць великого скупчення людей і погано провітрюваних приміщень.
• Регулярно мийте руки з милом або використовуйте дезінфікуючий засіб для рук.Прикривайте рот і ніс зігнутим ліктем або хустинкою, коли кашляєте й чхаєте.
• Не торкайтеся обличчя, рота, носа чи очей немитими руками.
• Якщо у вас спостерігаються симптоми COVID-19, зверніться до свого сімейного лікаря. Якщо у вас немає сімейного лікаря або медичного страхування, доступні безкоштовні телемедичні консультації (англійською мовою) через Department of Health (DOH, Департамент охорони здоров’я).

Безпечніше відвідування магазинів і громадських місць

Є кілька речей, про які ви маєте пам’ятати, щоб захистити себе та інших до та після виходу з дому та під час перебування на вулиці.

Перш ніж виходити з дому:

• Якщо можете, не ходіть до магазину або іншого громадського місця, якщо ви захворіли. Попросіть члена сім’ї або друга придбати необхідні вам товари.
• Розгляньте варіант замовлення харчів, ліків або інших товарів в Інтернеті з доставкою додому.

Під час перебування в приміщенні з великою кількістю людей:

• Надягайте маску, яка прикриває рот і ніс.
• Дотримуйтесь дистанції між собою та іншими, в тому числі в черзі на касі.Прикривайте рот і ніс, коли кашляєте та чхаєте.Не торкайтеся обличчя немитими руками.Коли здійснюєте покупки, використовуйте антисептик для рук або антисептичні серветки, щоб протерти ручку візка або кошика.

Вагітність, новонароджені та COVID-19

Що потрібно знати, якщо ви вагітні

• Ризик важкого перебігу захворювання на COVID-19 вищий для вагітних жінок і тих, які нещодавно були вагітними, як порівняти з невагітними.
• Для жінок, які заражаються вірусом COVID-19 під час вагітності, вищий ризик передчасних пологів (народження дитини до 37-го тижня вагітності), мертвонародження, а також може підвищитися ризик інших ускладнень, пов’язаних із вагітністю.
• Вагітні жінки й ті, які нещодавно були вагітними, а також люди, що контактують із ними, мають дотримуватися зазначених нижче правил, щоб запобігти поширенню COVID-19:
• Робіть щеплення та перевіряйте, чи не вийшов термін їхньої дії.У місцях масового скупчення людей варто носити маску.Уникайте місць великого скупчення людей і погано провітрюваних приміщень.Зробіть тест, щоб уникнути поширення COVID-19 серед інших людей.Часто мийте руки та прикривайте рот і ніс зігнутим ліктем або хустинкою, коли кашляєте й чхаєте.
  • Регулярно прибирайте й дезінфікуйте свою оселю.
  • Щодня перевіряйте стан свого здоров’я.

Негайно зателефонуйте своєму лікарю, якщо у вас виникли будь-які сумніви щодо вашої вагітності, якщо ви захворіли або якщо ви вважаєте, що у вас може бути COVID-19

Вагітність і вакцина від COVID-19

• Отримати щеплення від COVID-19 рекомендовано вагітним, жінкам, які годують грудьми, намагаються завагітніти або можуть завагітніти в майбутньому.
• Доказів щодо безпеки та ефективності вакцинації проти COVID-19 під час вагітності дедалі більшає. Згідно з даними, переваги щеплення від COVID-19 переважують відомі або можливі ризики вакцинації під час вагітності.
• Вакцини від COVID-19 не спричиняють захворювання людей на COVID-19, зокрема вагітних жінок або їхніх дітей.
• Наразі не існує жодних доказів того, що через вакцини, зокрема вакцини від COVID-19, виникають проблеми з фертильністю в жінок або чоловіків.
• Ви вагітні та маєте додаткові запитання про вакцину від COVID-19? Зверніться до свого лікаря або до спеціалістів MotherToBaby, які готові відповісти на ваші запитання телефоном або в чаті. Безкоштовна конфіденційна служба працює з понеділка до п’ятниці з 8:00 до 17:00. Відвідайте вебсайт MotherToBaby (англійською мовою), щоб спілкуватися в онлайн-чаті або надіслати електронного листа. Ви також можете зателефонувати на номер 1‑866‑626‑6847 (доступна підтримка лише англійською або іспанською мовою).

Як доглядати за новонародженим, якщо в нього COVID-19

• У більшості новонароджених, батьки котрих хворіли на COVID-19 під час вагітності, не виникає захворювання COVID-19 після народження.
• У більшості новонароджених, у яких було виявлено COVID-19, симптоми були легкі або відсутні, вони одужували. Звіти свідчать про те, що в деяких новонароджених розвинулася важка форма захворювання на COVID-19.
• Якщо ви дотримуєтеся самоізоляції через COVID-19 і у вас нещодавно народилася дитина, вживайте зазначених нижче заходів до кінця періоду самоізоляції.
  • Залишайтеся вдома та не контактуйте з іншими людьми, що не проживають разом із вами.
  • Ізолюйте себе від інших здорових членів родини (дотримуйтеся дистанції), а також вдягайте захисну маску, якщо ви перебуваєте разом із ними в приміщенні.
  • Знайдіть для догляду за новонародженою дитиною здорового доглядальника, який має відповідну освіту і не має підвищеного ризику серйозних захворювань. Ця людина повинна бути здоровою, пройти повний курс вакцинації та не наражатися на підвищений ризик важкого перебігу захворювання. Якщо це можливо, зцідіть молоко та віддайте його особі, яка забезпечує догляд, щоб вона погодувала дитину. Якщо ви даєте суміш, попросіть здорову особу, яка забезпечує догляд за дитиною, приготувати її.
  • Виконуйте рекомендовані запобіжні дії, якщо вам необхідно доглядати за новонародженою дитиною протягом періоду самоізоляції, зокрема носіть захисну маску, коли годуєте або тримаєте дитину.
  • Слідкуйте за появою симптомів COVID-19 у новонародженої дитини.
• Як зазначають результати останніх досліджень, грудне молоко навряд чи може передати вірус дитині. Згідно з останніми дослідженнями жінки, вакциновані від COVID-19, передають антитіла своїм дітям із молоком через грудне вигодовування. Якщо ви захворіли на COVID-19 і вирішили годувати грудьми:
  • Мийте руки перед початком годування.
  • Носіть захисну маску, коли годуєте грудьми або перебуваєте на відстані менше шести футів (двох метрів) від дитини.

Perinatal Support Washington Warm Line (Гаряча лінія служби перинатальної підтримки в штаті Вашингтон) доступна всім новим і майбутнім батькам або їхнім близьким, коли їм потрібна інформація та підтримка щодо психічного здоров’я. Крім того, ви можете зателефонувати на Perinatal Support Washington Warm Line за номером 1-888-404-7763 або відвідати сайт www.perinatalsupport.org/warm-line (англійською мовою). Напишіть або надішліть нам листа на електронну адресу warmline@perinatalsupport.org.

Вам важливо отримати допомогу.Гаряча лінія доступна з понеділка до п’ятниці з 9:00 до 16:30 (лише англійською або іспанською мовою). У вечірній час і у вихідні дні залиште повідомлення, і хтось зателефонує вам протягом 1–12 годин. Працівники лінії підтримки – це соціальні працівники, кваліфіковані терапевти або батьки, які на власному досвіді пережили післяпологову депресію або тривогу.

Як подбати про себе та родину

• Будьте в курсі актуальних рекомендацій, отримуючи інформацію від перевірених ЗМІ, місцевих та державних органів охорони здоров’я, а також оновлення з вебсайтів у сфері охорони здоров’я.
• Складіть список ресурсів спільноти, як-от номери телефону, вебсайти та облікові записи в соціальних мережах. Ви можете додати до цього списку контакти шкіл, лікарів, організацій охорони здоров’я, соціальних служб, місцевих центрів психічного здоров’я та номери гарячих ліній.
• Підтримуйте зв’язок із родиною та друзями за допомогою телефона або Інтернету.
• Тримайте під рукою базові засоби медичного призначення (наприклад, мило, засіб для дезінфікування на основі спирту, серветки, термометр, жарознижувальні препарати та набори для тестування на COVID-19 вдома).
• Подбайте про наявність ліків, які регулярно приймаєте ви або члени вашої родини.

Підтримка молодших членів вашої родини

• Заохочуйте регулярне спілкування дітей із їхніми друзями та родичами та звертання по підтримку до них через телефонний зв’язок, соціальні мережі, обмін повідомленнями, електронними листами.
• Якщо перегляд новин викликає у ваших дітей відчуття тривоги, зробіть паузу. Спілкуйтеся зі своїми дітьми та роз’яснюйте їм інформацію, яку вони знаходять в Інтернеті або іншим чином.
• Зосередьтеся на підтримці дітей – заохочуйте їх ставити запитання та допомагайте їм розібратися в ситуації, яка склалася.
• Говоріть про емоції, які переживаєте, і поважайте їхні почуття.
• Допоможіть їм виразити свої емоції за допомогою малювання або інших дій.
• Забезпечте комфорт і виявіть трохи більше терпіння, ніж зазвичай.