COVID-19

Щоб отримати актуальну й докладну інформацію про вакцини від COVID-19, перейдіть за цим посиланням на сторінку з текстом своєю мовою: інформація про вакцину від COVID-19.

Основні симптоми COVID-19:

• Висока температура або озноб, кашель, задишка або утруднене дихання, утома, біль у м’язах або у всьому тілі, головний біль, втрата смаку або нюху без визначеної причини, біль у горлі, закладеність носа або нежить, нудота або блювання, а також діарея.
• Телефонуйте на номер 911, якщо ви помітили такі ознаки COVID-19, які потребують негайної допомоги:
  • утруднене дихання;
  • постійний біль або відчуття стиснення в грудях;
  • раптова сплутаність свідомості;
  • розлад мовлення;
  • блакитний колір губ або обличчя.
• Хто в групі ризику?
  • У групі підвищеного ризику тяжкого захворювання на COVID-19 можуть бути літні люди, люди будь-якого віку з фоновими хворобами, а також вагітні жінки.
  • Нове коронавірусне захворювання (COVID-19)
  • Це симптоми COVID-19 чи грипу?

Як я можу захистити себе та членів своєї родини?

• Зробіть щеплення, а також отримайте бустерну дозу, коли ви матимете на це право.
• Залишайтеся вдома, якщо захворіли.
• Використовуйте захисну маску та зберігайте соціальну дистанцію, перебуваючи на відстані 6 футів (2 метри) від інших, коли виходите в людні місця.
• Уникайте місць великого скупчення людей і погано провітрюваних приміщень.
• Часто мийте руки або використовуєте антисептик.
• Прикривайте рот і ніс зігнутим ліктем або хустинкою, коли кашляєте й чхаєте.
• Не торкайтеся свого обличчя, рота, носа або очей руками.
• Протирайте поверхні у своїй оселі.
• Якщо ви маєте симптоми COVID-19, зверніться за консультацією до свого лікаря. Якщо у вас немає сімейного лікаря, зверніться до пункту невідкладної допомоги або до центру охорони здоров’я поруч із домом. Якщо у вас немає медичної страховки, зверніться до місцевого департаменту охорони здоров’я.

Щоб отримати актуальну й докладну інформацію про тестування на COVID-19, перейдіть за цим посиланням на сторінку з текстом своєю мовою: Інформація про тестування на COVID-19.

Щоб дізнатися,що це значить і коли можна завершити карантин або самоізоляцію, відвідайте сторінку Калькулятор періоду карантину та самоізоляції.

Захисна маска може зменшити кількість частинок рідини з вірусом, які потрапляють у повітря, коли хвора на COVID-19 особа говорить, кашляє або чхає. Іноді буває, що в людини, яка захворіла на COVID-19, симптоми захворювання відсутні або слабо виражені. Вдягаючи маску, ви запобігаєте зараженню інших COVID-19, коли не знаєте, що захворіли. Інфекція, яка у вас має легку форму, для інших може стати смертельною.

Поради щодо використання захисної маски:

• Переконайтеся, що маска повністю закриває ваш рот і ніс і надійно прилягає до обличчя з боків.
• Надягайте захисну маску та знімайте її, тримаючись за резинки або зав’язки. Не торкайтеся самої маски або обличчя руками.
• Викидайте медичні маски або періть маску щодня після використання, а також часто мийте руки.
• Дітям до 2 років не слід одягати маску. А діти віком від 2 до 4 років мають носити маску під наглядом дорослих.
• Для людей, що мають певні захворювання, існують винятки стосовно вимог до носіння захисної маски. Якщо вас щось турбує, зверніться до свого лікаря, щоб дізнатися, що для вас буде краще.

Перед виходом із дому, під час перебування поза домом і після повернення необхідно дотримуватися певних правил, щоб не наражати себе та інших на небезпеку.

Перш ніж виходити з дому:

• За можливості не ходіть до магазину або іншого громадського місця, якщо ви захворіли. Попросіть члена сім’ї або друга придбати необхідні вам товари.
• Розгляньте варіант замовлення продуктів харчування, ліків або інших товарів в Інтернеті з доставкою додому.
• Слідкуйте за спеціальними годинами обслуговування. У магазинах можуть бути спеціальні години, коли обслуговують лише осіб, яким більше 65 років, або людей, які страждають на певні захворювання. Якщо можливо, ходіть до магазину в ті години, коли там небагато людей.
• Мийте руки, перш ніж виходити з дому.

Якщо ви перебуваєте поза домом:

• Носіть маску так, щоб вона закривала ваш ніс і рот.
• Перебувайте на відстані 6 футів (2 метри) від інших, навіть якщо ви стоїте в черзі.
• Прикривайте рот і ніс, коли кашляєте та чхаєте.
• Не торкайтесь обличчя.
• Коли здійснюєте покупки, використовуйте антисептик для рук або антисептичні серветки, щоб протерти ручку візка або кошик.

Коли повернетеся додому:

• Зніміть свою тканинну маску, щоб випрати й покласти в надійне місце для зберігання. Викиньте одноразову маску після використання.
• Помийте руки.
• Подбайте про безпечність продуктів харчування. Не дезінфікуйте їстівні продукти. Помийте фрукти та овочі у звичайний спосіб.
• Поради щодо відвідування магазину під час COVID-19.

Люди, які належать до групи високого ризику захворювання у важкій формі, можуть вжити додаткових заходів, наведених нижче.

• Якщо вам потрібна порада, зверніться до свого сімейного лікаря. Певні клініки мають «точки зв’язку з пацієнтами». Окрім того, персонал клініки може відповідати на дзвінки та давати поради. Пам’ятайте, що іноді вони можуть бути дуже зайняті.
• Складіть список ліків, які вам зазвичай потрібні, і дізнайтеся в аптекаря або вашого сімейного лікаря, чи зможе він надати вам додатковий запас рецептурних препаратів. Зберігайте записи про інші ліки або добавки, які ви приймаєте, а також слідкуйте за поточним станом згідно з вказівками.
• Слідкуйте за актуальною інформацією про всі рекомендовані вакцини. Обов’язково отримайте щеплення від COVID-19, а також бустерну дозу, коли матимете на це право. Натисніть тут, щоб знайти заклади, у яких проводять вакцинацію від COVID-19, поруч із домом.
• Переконайтеся, що у вас є достатня кількість продуктів харчування та предметів особистої гігієни на випадок, якщо вам необхідно буде дотримуватися самоізоляції або карантину.
• Знайдіть людину, яка зможе допомагати вам, і попросіть її телефонувати вам, щоб перевіряти, чи ви в порядку. Переконайтеся, що ця людина розуміє, що не повинна відвідувати вас, якщо почуватиметься погано.
• Слідкуйте за станом свого здоров’я і за потреби звертайтеся по медичну допомогу.

Що потрібно знати, якщо ви вагітні

• Ризик захворювання на COVID-19 у важкій формі вищий для вагітних жінок і тих, які нещодавно були вагітними, як порівняти з невагітними.
• Для жінок, які заражаються вірусом COVID-19 під час вагітності, вищий ризик передчасних пологів (народження дитини до 37-го тижня вагітності), мертвонародження, а також може підвищитися ризик інших ускладнень, пов’язаних із вагітністю.
• Вагітні жінки й ті, які нещодавно були вагітними, а також люди, що контактують з ними, мають дотримуватися зазначених нижче правил, щоб запобігти інфікуванню вірусом COVID-19.
  • Зробіть щеплення: отримайте основні дози та бустерну.
  • Користуйтеся маскою.
  • Тримайтеся на відстані щонайменше 6 футів (2 метрів) від інших, уникайте великого скупчення людей і погано провітрюваних приміщень.
  • Пройдіть тестування, щоб не передати інфекцію оточуючим.
  • Часто мийте руки і прикривайте рот і ніс зігнутим ліктем або хустинкою, коли кашляєте й чхаєте.
  • Регулярно прибирайте й дезінфікуйте свою оселю.
  • Щодня перевіряйте стан свого здоров’я.
  • Одразу зателефонуйте своєму лікарю, якщо переймаєтеся через перебіг вагітності, захворіли або думаєте, що могли захворіти на COVID-19.

Вагітність і вакцина від COVID-19

• Отримати щеплення від COVID-19 рекомендовано вагітним, жінкам, які годують грудьми, намагаються завагітніти або можуть завагітніти в майбутньому.
• Усе більше даних свідчать про безпечність і ефективність вакцинації від COVID-19 під час вагітності. Згідно з даними переваги щеплення від COVID-19 переважують відомі або можливі ризики вакцинації під час вагітності.
• Вагітним жінкам слід отримати бустерну дозу вакцини від COVID-19, якщо вони мають на це право.
• Вакцини від COVID-19 не спричиняють захворювання людей на COVID-19, зокрема вагітних жінок або в їхніх дітей.
• Наразі не існує жодних доказів того, що через вакцини, зокрема вакцини від COVID-19, виникають проблеми з фертильністю в жінок або чоловіків.
• Ви вагітні та маєте додаткові запитання про вакцину від COVID-19? Зверніться до свого лікаря або до спеціалістів MotherToBaby, які готові відповісти на ваші запитання телефоном або в чаті. Безкоштовна конфіденційна служба працює з понеділка до п’ятниці з 8:00 до 17:00. Відвідайте вебсайт MotherToBaby (інформаційна служба для матерів), щоб спілкуватися в онлайн-чаті або надіслати електронного листа. Ви також можете зателефонувати на номер 1‑866‑626‑6847 (доступна підтримка лише англійською або іспанською мовою).

Як подбати про новонароджену дитину, якщо ви захворіли на COVID-19

• У більшості новонароджених дітей людей, які хворіли на COVID-19 під час вагітності, не виникає захворювання COVID-19 після народження.
• У більшості новонароджених, у яких було виявлено COVID-19, симптоми були легкі або відсутні, вони одужували. Згідно з даними деякі новонароджені діти захворіли на COVID-19 у важкій формі.
• Якщо ви дотримуєтеся самоізоляції через COVID-19 і у вас нещодавно народилася дитина, вживайте зазначених нижче заходів під час періоду самоізоляції.
  • Залишайтеся вдома та не контактуйте з іншими людьми, що не проживають разом із вами.
  • Ізолюйте себе від інших здорових членів родини (дотримуйтеся дистанції), а також вдягайте захисну маску, якщо ви перебуваєте разом із ними в приміщенні.
  • Скористайтеся послугами особи, яка може доглядати за вашою дитиною. Ця людина повинна пройти повний курс вакцинації та не належати до групи підвищеного ризику захворювання у важкій формі. Якщо це можливо, зцідіть молоко і віддайте його особі, яка забезпечує догляд, щоб вона погодувала дитину. Якщо ви годуєте дитину молочною сумішшю, нехай її приготує здорова особа, яка здійснює догляд за дитиною.
  • Виконуйте рекомендовані запобіжні дії, якщо вам необхідно доглядати за новонародженою дитиною протягом періоду самоізоляції, зокрема носіть захисну маску, коли годуєте або тримаєте дитину.
  • Слідкуйте за появою симптомів COVID-19 у новонародженої дитини.
  • Вагітність, пологи та догляд за дитиною в разі можливого або підтвердженого зараження COVID-19.
• Як зазначають результати останніх досліджень, грудне молоко навряд чи може передати вірус дитині. Згідно з останніми дослідженнями жінки, вакциновані від COVID-19, передають антитіла своїм дітям із молоком через грудне вигодовування. Якщо ви захворіли на COVID-19 і хочете годувати грудьми:
  • мийте руки перед початком годування грудьми;
  • носіть захисну маску, коли годуєте грудьми або перебуваєте на відстані менше 6 футів (2 метрів) від дитини.

Працівники Parent Support Warm Line (лінія підтримки батьків) готові допомогти вагітним або людям, які нещодавно стали батьками, а також їхнім близьким, якщо їм необхідна підтримка та інформація щодо психічного здоров’я. Телефонуйте на номер 1‑888‑404‑7763 з понеділка до п’ятниці з 9:00 до 16:30 (лише англійською або іспанською мовою). Працівники нашої лінії підтримки Warm Line – це соціальний працівник, кваліфікований терапевт або батьки, які на власному досвіді пережили післяпологову депресію або тривогу. Якщо ви зателефонували в неробочий час, із вами зв’яжуться якомога швидше в робочий час. Зателефонуйте нам, напишіть або надішліть листа на електронну адресу warmline@perinatalsupport.org.

Washington Listens (Вашингтон на зв’язку). Якщо ви хочете поговорити з ким-небудь про стрес, який ви відчуваєте через COVID-19, телефонуйте на гарячу лінію Washington Listens за номером 1‑833‑681‑0211. Гаряча лінія працює з понеділка до п’ятниці з 9:00 до 21:00, а також по вихідних з 9:00 до 18:00. Доступні мовні послуги і функція телетайпу (TTY). Додаткові ресурси для покращення психічного та емоційного стану наведено тут (англійською мовою).

• Слідкуйте за поточною ситуацією щодо пандемії, отримуйте додаткові рекомендації, використовуючи інформацію з надійних ЗМІ, державних і місцевих закладів охорони здоров’я, а також новини на вебсайтах охорони здоров’я.
• Складіть список ресурсів спільноти, як-от номери телефону, вебсайти та облікові записи в соціальних мережах. Ви можете додати до цього списку контакти шкіл, лікарів, організацій охорони здоров’я, соціальних служб, місцевих центрів психічного здоров’я та номери гарячих ліній для телефонування в разі кризових ситуацій.
• Підтримуйте зв’язок із членами родини та друзями за допомогою телефона або Інтернету.
• Тримайте під рукою базові засоби медичного призначення (наприклад, мило, засіб для дезінфікування на основі спирту, серветки, термометр, жарознижувальні препарати та набори для тестування на COVID-19 вдома).
• Подбайте про наявність ліків, які регулярно приймаєте ви або члени вашої родини.

Підтримка членів родини молодшого віку

• Заохочуйте спілкування дітей з їхніми друзями та родичами та звертання по підтримку до них через телефонний зв’язок, соціальні мережі, обмін повідомленнями, електронними листами.
• Якщо перегляд новин викликає відчуття тривоги в них, зробіть паузу. Спілкуйтеся зі своїми дітьми та роз’яснюйте їм інформацію, яку вони знаходять в Інтернеті або іншим чином.
• Зосередьтеся на підтримці дітей – заохочуйте їх ставити запитання та допомагайте їм розібратися в ситуації, яка склалася.
• Говоріть про емоції, які вони переживають, і поважайте їхні почуття.
• Допоможіть їм виразити свої емоції за допомогою малювання або інших дій.
• Забезпечте комфорт і виявіть трохи більше терпіння, ніж зазвичай.

Сімейне дозвілля

Навіть якщо зараз ваша родина дотримується самоізоляції або карантину, пам’ятайте, що це тимчасово.

Подбайте, щоб графік сну, прийомів їжі та фізичних вправ у вашій родини був стабільним.

Якщо ваші діти беруть участь у програмах дистанційного навчання, що їх пропонують школи або інші організації, знаходьте можливості для своїх дітей безпечно спілкуватися з однолітками.

Пам’ятайте, що такі емоції, як самотність, нудьга, страх захворіти, тривога, стрес і паніка, є типовими реакціями на таку складну ситуацію, як пандемія.

Заохочуйте членів родини брати участь у розвагах та змістовних видах діяльності згідно з вашими сімейними та культурними цінностями.

• COVID-19: інформація, послуги та ресурси штату Вашингтон
• Як зробити зустрічі з друзями та родичами безпечнішими
• Дерево прийняття рішень щодо симптомів COVID-19 (англійською мовою)