Гаряча інформаційна лінія щодо COVID-19
Якщо у вас є запитання стосовно COVID-19, зателефонуйте на номер 1‑800‑525‑0127 і натисніть 7. Коли почуєте відповідь, назвіть свою мову, щоб скористатися послугами перекладача. Гаряча лінія працює в понеділок з 6:00 до 22:00 і з вівторка до неділі (а також у святкові дні) з 6:00 до 18:00.
Інформація для тих, хто не може вийти з дому та кому потрібна вакцинація від COVID-19
Є три способи записатися на щеплення. (Інформацію надано англійською мовою, але можна також зателефонувати на гарячу лінію щодо COVID-19 за номером 1-800-525-0127 і натиснути 7.)
- Вакцина від коронавірусу (COVID-19)
-
Щоб отримати актуальну й докладну інформацію про вакцини від COVID-19, перейдіть за цим посиланням на сторінку з текстом своєю мовою: інформація про вакцину від COVID-19.
- Симптоми, ознаки інфекції та профілактика COVID-19
-
Основні симптоми COVID-19:
- Висока температура або озноб, кашель, задишка або утруднене дихання, утома, біль у м’язах або у всьому тілі, головний біль, втрата смаку або нюху без визначеної причини, біль у горлі, закладеність носа або нежить, нудота або блювання, а також діарея.
- Телефонуйте на номер 911, якщо ви помітили такі ознаки COVID-19, які потребують негайної допомоги:
- утруднене дихання;
- постійний біль або відчуття стиснення в грудях;
- раптова сплутаність свідомості;
- розлад мовлення;
- блакитний колір губ або обличчя.
- Хто в групі ризику?
- У групі підвищеного ризику тяжкого захворювання на COVID-19 можуть бути літні люди, люди будь-якого віку з фоновими хворобами, а також вагітні жінки.
- Нове коронавірусне захворювання (COVID-19)
- Це симптоми COVID-19 чи грипу?
Як я можу захистити себе та членів своєї родини?
- Зробіть щеплення, а також отримайте бустерну дозу, коли ви матимете на це право.
- Залишайтеся вдома, якщо захворіли.
- Використовуйте захисну маску та зберігайте соціальну дистанцію, перебуваючи на відстані 6 футів (2 метри) від інших, коли виходите в людні місця.
- Уникайте місць великого скупчення людей і погано провітрюваних приміщень.
- Часто мийте руки або використовуєте антисептик.
- Прикривайте рот і ніс зігнутим ліктем або хустинкою, коли кашляєте й чхаєте.
- Не торкайтеся свого обличчя, рота, носа або очей руками.
- Протирайте поверхні у своїй оселі.
- Якщо ви маєте симптоми COVID-19, зверніться за консультацією до свого лікаря. Якщо у вас немає сімейного лікаря, зверніться до пункту невідкладної допомоги або до центру охорони здоров’я поруч із домом. Якщо у вас немає медичної страховки, зверніться до місцевого департаменту охорони здоров’я.
- Тестування на коронавірусну інфекцію COVID-19
-
Щоб отримати актуальну й докладну інформацію про тестування на COVID-19, перейдіть за цим посиланням на сторінку з текстом своєю мовою: Інформація про тестування на COVID-19.
- Карантин і самоізоляція
-
Щоб дізнатися,що це значить і коли можна завершити карантин або самоізоляцію, відвідайте сторінку Калькулятор періоду карантину та самоізоляції.
- Носіння маски
-
Захисна маска може зменшити кількість частинок рідини з вірусом, які потрапляють у повітря, коли хвора на COVID-19 особа говорить, кашляє або чхає. Іноді буває, що в людини, яка захворіла на COVID-19, симптоми захворювання відсутні або слабо виражені. Вдягаючи маску, ви запобігаєте зараженню інших COVID-19, коли не знаєте, що захворіли. Інфекція, яка у вас має легку форму, для інших може стати смертельною.
Поради щодо використання захисної маски:
- Переконайтеся, що маска повністю закриває ваш рот і ніс і надійно прилягає до обличчя з боків.
- Надягайте захисну маску та знімайте її, тримаючись за резинки або зав’язки. Не торкайтеся самої маски або обличчя руками.
- Викидайте медичні маски або періть маску щодня після використання, а також часто мийте руки.
- Дітям до 2 років не слід одягати маску. А діти віком від 2 до 4 років мають носити маску під наглядом дорослих.
- Для людей, що мають певні захворювання, існують винятки стосовно вимог до носіння захисної маски. Якщо вас щось турбує, зверніться до свого лікаря, щоб дізнатися, що для вас буде краще.
- Безпечніше відвідування магазинів і громадських місць
-
Перед виходом із дому, під час перебування поза домом і після повернення необхідно дотримуватися певних правил, щоб не наражати себе та інших на небезпеку.
Перш ніж виходити з дому:
- За можливості не ходіть до магазину або іншого громадського місця, якщо ви захворіли. Попросіть члена сім’ї або друга придбати необхідні вам товари.
- Розгляньте варіант замовлення продуктів харчування, ліків або інших товарів в Інтернеті з доставкою додому.
- Слідкуйте за спеціальними годинами обслуговування. У магазинах можуть бути спеціальні години, коли обслуговують лише осіб, яким більше 65 років, або людей, які страждають на певні захворювання. Якщо можливо, ходіть до магазину в ті години, коли там небагато людей.
- Мийте руки, перш ніж виходити з дому.
Якщо ви перебуваєте поза домом:
- Носіть маску так, щоб вона закривала ваш ніс і рот.
- Перебувайте на відстані 6 футів (2 метри) від інших, навіть якщо ви стоїте в черзі.
- Прикривайте рот і ніс, коли кашляєте та чхаєте.
- Не торкайтесь обличчя.
- Коли здійснюєте покупки, використовуйте антисептик для рук або антисептичні серветки, щоб протерти ручку візка або кошик.
Коли повернетеся додому:
- Зніміть свою тканинну маску, щоб випрати й покласти в надійне місце для зберігання. Викиньте одноразову маску після використання.
- Помийте руки.
- Подбайте про безпечність продуктів харчування. Не дезінфікуйте їстівні продукти. Помийте фрукти та овочі у звичайний спосіб.
- Поради щодо відвідування магазину під час COVID-19.
- Люди з високим ризиком появи важких симптомів
-
Люди, які належать до групи високого ризику захворювання у важкій формі, можуть вжити додаткових заходів, наведених нижче.
- Якщо вам потрібна порада, зверніться до свого сімейного лікаря. Певні клініки мають «точки зв’язку з пацієнтами». Окрім того, персонал клініки може відповідати на дзвінки та давати поради. Пам’ятайте, що іноді вони можуть бути дуже зайняті.
- Складіть список ліків, які вам зазвичай потрібні, і дізнайтеся в аптекаря або вашого сімейного лікаря, чи зможе він надати вам додатковий запас рецептурних препаратів. Зберігайте записи про інші ліки або добавки, які ви приймаєте, а також слідкуйте за поточним станом згідно з вказівками.
- Слідкуйте за актуальною інформацією про всі рекомендовані вакцини. Обов’язково отримайте щеплення від COVID-19, а також бустерну дозу, коли матимете на це право. Натисніть тут, щоб знайти заклади, у яких проводять вакцинацію від COVID-19, поруч із домом.
- Переконайтеся, що у вас є достатня кількість продуктів харчування та предметів особистої гігієни на випадок, якщо вам необхідно буде дотримуватися самоізоляції або карантину.
- Знайдіть людину, яка зможе допомагати вам, і попросіть її телефонувати вам, щоб перевіряти, чи ви в порядку. Переконайтеся, що ця людина розуміє, що не повинна відвідувати вас, якщо почуватиметься погано.
- Слідкуйте за станом свого здоров’я і за потреби звертайтеся по медичну допомогу.
- Вагітність, новонароджені та COVID-19
-
Що потрібно знати, якщо ви вагітні
- Ризик захворювання на COVID-19 у важкій формі вищий для вагітних жінок і тих, які нещодавно були вагітними, як порівняти з невагітними.
- Для жінок, які заражаються вірусом COVID-19 під час вагітності, вищий ризик передчасних пологів (народження дитини до 37-го тижня вагітності), мертвонародження, а також може підвищитися ризик інших ускладнень, пов’язаних із вагітністю.
- Вагітні жінки й ті, які нещодавно були вагітними, а також люди, що контактують з ними, мають дотримуватися зазначених нижче правил, щоб запобігти інфікуванню вірусом COVID-19.
- Зробіть щеплення: отримайте основні дози та бустерну.
- Користуйтеся маскою.
- Тримайтеся на відстані щонайменше 6 футів (2 метрів) від інших, уникайте великого скупчення людей і погано провітрюваних приміщень.
- Пройдіть тестування, щоб не передати інфекцію оточуючим.
- Часто мийте руки і прикривайте рот і ніс зігнутим ліктем або хустинкою, коли кашляєте й чхаєте.
- Регулярно прибирайте й дезінфікуйте свою оселю.
- Щодня перевіряйте стан свого здоров’я.
- Одразу зателефонуйте своєму лікарю, якщо переймаєтеся через перебіг вагітності, захворіли або думаєте, що могли захворіти на COVID-19.
Вагітність і вакцина від COVID-19
- Отримати щеплення від COVID-19 рекомендовано вагітним, жінкам, які годують грудьми, намагаються завагітніти або можуть завагітніти в майбутньому.
- Усе більше даних свідчать про безпечність і ефективність вакцинації від COVID-19 під час вагітності. Згідно з даними переваги щеплення від COVID-19 переважують відомі або можливі ризики вакцинації під час вагітності.
- Вагітним жінкам слід отримати бустерну дозу вакцини від COVID-19, якщо вони мають на це право.
- Вакцини від COVID-19 не спричиняють захворювання людей на COVID-19, зокрема вагітних жінок або в їхніх дітей.
- Наразі не існує жодних доказів того, що через вакцини, зокрема вакцини від COVID-19, виникають проблеми з фертильністю в жінок або чоловіків.
- Ви вагітні та маєте додаткові запитання про вакцину від COVID-19? Зверніться до свого лікаря або до спеціалістів MotherToBaby, які готові відповісти на ваші запитання телефоном або в чаті. Безкоштовна конфіденційна служба працює з понеділка до п’ятниці з 8:00 до 17:00. Відвідайте вебсайт MotherToBaby (інформаційна служба для матерів), щоб спілкуватися в онлайн-чаті або надіслати електронного листа. Ви також можете зателефонувати на номер 1‑866‑626‑6847 (доступна підтримка лише англійською або іспанською мовою).
Як подбати про новонароджену дитину, якщо ви захворіли на COVID-19
- У більшості новонароджених дітей людей, які хворіли на COVID-19 під час вагітності, не виникає захворювання COVID-19 після народження.
- У більшості новонароджених, у яких було виявлено COVID-19, симптоми були легкі або відсутні, вони одужували. Згідно з даними деякі новонароджені діти захворіли на COVID-19 у важкій формі.
- Якщо ви дотримуєтеся самоізоляції через COVID-19 і у вас нещодавно народилася дитина, вживайте зазначених нижче заходів під час періоду самоізоляції.
- Залишайтеся вдома та не контактуйте з іншими людьми, що не проживають разом із вами.
- Ізолюйте себе від інших здорових членів родини (дотримуйтеся дистанції), а також вдягайте захисну маску, якщо ви перебуваєте разом із ними в приміщенні.
- Скористайтеся послугами особи, яка може доглядати за вашою дитиною. Ця людина повинна пройти повний курс вакцинації та не належати до групи підвищеного ризику захворювання у важкій формі. Якщо це можливо, зцідіть молоко і віддайте його особі, яка забезпечує догляд, щоб вона погодувала дитину. Якщо ви годуєте дитину молочною сумішшю, нехай її приготує здорова особа, яка здійснює догляд за дитиною.
- Виконуйте рекомендовані запобіжні дії, якщо вам необхідно доглядати за новонародженою дитиною протягом періоду самоізоляції, зокрема носіть захисну маску, коли годуєте або тримаєте дитину.
- Слідкуйте за появою симптомів COVID-19 у новонародженої дитини.
- Вагітність, пологи та догляд за дитиною в разі можливого або підтвердженого зараження COVID-19.
- Як зазначають результати останніх досліджень, грудне молоко навряд чи може передати вірус дитині. Згідно з останніми дослідженнями жінки, вакциновані від COVID-19, передають антитіла своїм дітям із молоком через грудне вигодовування. Якщо ви захворіли на COVID-19 і хочете годувати грудьми:
- мийте руки перед початком годування грудьми;
- носіть захисну маску, коли годуєте грудьми або перебуваєте на відстані менше 6 футів (2 метрів) від дитини.
Працівники Parent Support Warm Line (лінія підтримки батьків) готові допомогти вагітним або людям, які нещодавно стали батьками, а також їхнім близьким, якщо їм необхідна підтримка та інформація щодо психічного здоров’я. Телефонуйте на номер 1‑888‑404‑7763 з понеділка до п’ятниці з 9:00 до 16:30 (лише англійською або іспанською мовою). Працівники нашої лінії підтримки Warm Line – це соціальний працівник, кваліфікований терапевт або батьки, які на власному досвіді пережили післяпологову депресію або тривогу. Якщо ви зателефонували в неробочий час, із вами зв’яжуться якомога швидше в робочий час. Зателефонуйте нам, напишіть або надішліть листа на електронну адресу warmline@perinatalsupport.org.
- Як подбати про себе та родину
-
Washington Listens (Вашингтон на зв’язку). Якщо ви хочете поговорити з ким-небудь про стрес, який ви відчуваєте через COVID-19, телефонуйте на гарячу лінію Washington Listens за номером 1‑833‑681‑0211. Гаряча лінія працює з понеділка до п’ятниці з 9:00 до 21:00, а також по вихідних з 9:00 до 18:00. Доступні мовні послуги і функція телетайпу (TTY). Додаткові ресурси для покращення психічного та емоційного стану наведено тут (англійською мовою).
- Слідкуйте за поточною ситуацією щодо пандемії, отримуйте додаткові рекомендації, використовуючи інформацію з надійних ЗМІ, державних і місцевих закладів охорони здоров’я, а також новини на вебсайтах охорони здоров’я.
- Складіть список ресурсів спільноти, як-от номери телефону, вебсайти та облікові записи в соціальних мережах. Ви можете додати до цього списку контакти шкіл, лікарів, організацій охорони здоров’я, соціальних служб, місцевих центрів психічного здоров’я та номери гарячих ліній для телефонування в разі кризових ситуацій.
- Підтримуйте зв’язок із членами родини та друзями за допомогою телефона або Інтернету.
- Тримайте під рукою базові засоби медичного призначення (наприклад, мило, засіб для дезінфікування на основі спирту, серветки, термометр, жарознижувальні препарати та набори для тестування на COVID-19 вдома).
- Подбайте про наявність ліків, які регулярно приймаєте ви або члени вашої родини.
Підтримка членів родини молодшого віку
- Заохочуйте спілкування дітей з їхніми друзями та родичами та звертання по підтримку до них через телефонний зв’язок, соціальні мережі, обмін повідомленнями, електронними листами.
- Якщо перегляд новин викликає відчуття тривоги в них, зробіть паузу. Спілкуйтеся зі своїми дітьми та роз’яснюйте їм інформацію, яку вони знаходять в Інтернеті або іншим чином.
- Зосередьтеся на підтримці дітей – заохочуйте їх ставити запитання та допомагайте їм розібратися в ситуації, яка склалася.
- Говоріть про емоції, які вони переживають, і поважайте їхні почуття.
- Допоможіть їм виразити свої емоції за допомогою малювання або інших дій.
- Забезпечте комфорт і виявіть трохи більше терпіння, ніж зазвичай.
Сімейне дозвілля
Навіть якщо зараз ваша родина дотримується самоізоляції або карантину, пам’ятайте, що це тимчасово.
Подбайте, щоб графік сну, прийомів їжі та фізичних вправ у вашій родини був стабільним.
Якщо ваші діти беруть участь у програмах дистанційного навчання, що їх пропонують школи або інші організації, знаходьте можливості для своїх дітей безпечно спілкуватися з однолітками.
Пам’ятайте, що такі емоції, як самотність, нудьга, страх захворіти, тривога, стрес і паніка, є типовими реакціями на таку складну ситуацію, як пандемія.
Заохочуйте членів родини брати участь у розвагах та змістовних видах діяльності згідно з вашими сімейними та культурними цінностями.
- Додаткові ресурси