โควิด-19

 

สายด่วนข้อมูลโควิด-19

หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับโควิด-19 โปรดโทรมาที่ 1-800-525-0127 แล้วกด 7  เมื่อมีผู้รับสาย ให้แจ้งภาษาของคุณเพื่อใช้บริการล่ามแปลภาษา สายด่วนให้บริการในวันจันทร์ เวลา 6.00 น. ถึง 22.00 น. และวันอังคารถึงวันอาทิตย์ (และวันหยุดนักขัตฤกษ์) เวลา 6.00 น. ถึง 18.00 น.

เป็นผู้ป่วยติดบ้านและต้องการวัคซีนโควิด-19 ใช่หรือไม่

 คุณสามารถลงทะเบียนได้ 3 วิธี (ภาษาอังกฤษ) หรือโทรมาที่สายด่วนโควิด-19 ที่ 1-800-525-0127 แล้วกด 7

วัคซีนป้องกันไวรัสโคโรนา (โควิด-19)

หากต้องการข้อมูลอัปเดตโดยละเอียดเกี่ยวกับวัคซีนโควิด-19 โปรดไปที่เว็บเพจในภาษาของคุณ: ข้อมูลวัคซีนโควิด-19

อาการ สัญญาณ และการป้องกันโควิด-19

อาการหลักๆ ของโควิด-19 ได้แก่

  • มีไข้หรือหนาวสั่น ไอ หายใจติดขัดหรือหายใจลำบาก เหนื่อยล้า ปวดกล้ามเนื้อหรือร่างกาย ปวดศีรษะ สูญเสียรสชาติหรือกลิ่นใหม่ เจ็บคอ คัดจมูกหรือน้ำมูกไหล คลื่นไส้หรืออาเจียน และท้องเสีย
  • โทรหา 911 หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณเตือนอาการฉุกเฉินของโควิด-19 ต่อไปนี้
    • หายใจลำบาก
    • เจ็บหรือแน่นหน้าอกตลอดเวลา
    • เกิดอาการงุนงงเฉียบพลัน
    • ไม่สามารถตอบสนอง
    • ริมฝีปากหรือใบหน้าเป็นสีม่วง
  • คนกลุ่มใดที่มีความเสี่ยง

ฉันจะปกป้องตัวเองและครอบครัวได้อย่างไร

  • ฉีดวัคซีนและรับวัคซีนเข็มกระตุ้นเมื่อมีคุณสมบัติเข้าเกณฑ์
  • อยู่บ้านหากคุณป่วย
  • ใส่หน้ากากและอยู่ห่างจากคนอื่น 6 ฟุต (2 เมตร) เมื่อออกไปข้างนอกในที่สาธารณะซึ่งมีผู้คนเป็นจำนวนมาก
  • หลีกเลี่ยงกลุ่มคนและพื้นที่ที่อากาศถ่ายเทไม่ดี
  • ล้างมือบ่อยๆ และใช้เจลล้างมือ
  • ใช้ข้อศอกหรือกระดาษทิชชู่ปิดปากและจมูกขณะไอและจาม
  • อย่าสัมผัสใบหน้า ปาก หรือตา
  • ทำความสะอาดพื้นผิวต่างๆ ที่บ้าน
  • หากคุณมีอาการของโควิด-19 โปรดติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ หากไม่มีผู้ให้บริการ โปรดปรึกษาศูนย์ดูแลสุขภาพฉุกเฉินหรือศูนย์สุขภาพในชุมชนใกล้บ้านคุณ หากคุณไม่มีประกันสุขภาพ โปรดติดต่อหน่วยงานด้านสุขภาพในท้องถิ่น
การตรวจโควิด-19

หากต้องการข้อมูลอัปเดตโดยละเอียดเกี่ยวกับการตรวจหาโควิด-19 โปรดไปที่เว็บเพจในภาษาของคุณ: ข้อมูลการตรวจโควิด-19

การกักตัวและการแยกตัว

หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคำศัพท์เหล่านี้และทราบระยะเวลาที่คุณต้องกักตัวหรือแยกตัว โปรดไปยังหน้าเว็บสำหรับคำนวณเวลากักตัวหรือแยกตัว

การใส่หน้ากาก

หน้ากากช่วยลดการปล่อยละอองที่มีไวรัสออกสู่อากาศเมื่อผู้ที่มีเชื่อโควิด-19 พูด ไอ หรือจาม บางคนอาจมีเชื้อโควิด-19 แต่ไม่มีอาการหรืออาการน้อยมาก การใส่หน้ากากจะช่วยป้องกันไม่ให้คุณแพร่เชื้อโควิด-19 ให้คนอื่นโดยไม่รู้ตัว การติดเชื้อที่มีอาการเพียงเล็กน้อยของคุณอาจมีผลถึงขั้นเสียชีวิตสำหรับบางคน

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการใช้หน้ากาก

  • หน้ากากควรปกปิดปากและจมูก และปิดพอดีที่ด้านข้างใบหน้า
  • ใส่และถอดหน้ากากโดยใช้ห่วงคล้องหูหรือสายผูก และอย่าสัมผัสด้านหน้าของหน้ากากหรือใบหน้าของคุณ
  • ทิ้งหน้ากากอนามัยหรือซักที่ปิดหน้าทุกวันที่ใช้ และล้างมือบ่อยๆ
  • เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีไม่ควรใส่หน้ากาก เมื่ออยู่ในร่ม และเด็กอายุ 2 ถึง 4 ปีควรใส่หน้ากากโดยมีผู้ใหญ่ดูแล
  • คำสั่งในการใส่หน้ากากมีข้อยกเว้นสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวบางอย่าง หากมีข้อกังวล โปรดสอบถามแพทย์ของคุณเพื่อหาทางเลือกที่เหมาะที่สุด
การไปที่ร้านค้าและสถานที่สาธารณะได้อย่างปลอดภัยมากขึ้น

มีหลายสิ่งที่คุณอาจพิจารณาก่อน ระหว่าง และหลังจากออกจากบ้านเพื่อปกป้องตัวเองและคนอื่นๆ

ก่อนออกจากบ้าน:

  • ถ้าทำได้ อย่าไปร้านค้าหรือสถานที่สาธารณะอื่นๆ หากคุณไม่สบาย ขอให้สมาชิกครอบครัวหรือเพื่อนซื้อของให้คุณ
  • คุณควรซื้อของชำ ยา และสินค้าอื่นๆ ทางออนไลน์และให้จัดส่งมาที่บ้าน
  • ตรวจสอบช่วงเวลาพิเศษ ร้านค้าอาจจัดช่วงเวลาทำการพิเศษสำหรับผู้ที่อายุเกิน 65 ปีและผู้ที่มีปัญหาสุขภาพบางอย่าง พยายามไปร้านค้าในช่วงที่คนน้อย หากทำได้
  • ล้างมือก่อนออกจากบ้าน

เมื่ออยู่ข้างนอก:

  • ใส่หน้ากากให้ปิดปากและจมูก
  • เว้นระยะห่างจากคนอื่นอย่างน้อย 6 ฟุต (2 เมตร) แม้ขณะต่อแถวชำระเงิน
  • ปิดปากเมื่อไอหรือจาม
  • อย่าจับหน้า
  • หากไปซื้อของ ให้ใช้เจลล้างมือหรือผ้าเปียกฆ่าเชื้อทำความสะอาดที่จับรถเข็นหรือตะกร้าซื้อของ

เมื่อกลับถึงบ้าน:

  • หากคุณสวมหน้ากาก โปรดทำความสะอาดและจัดเก็บหน้ากากไว้อย่างปลอดภัย หรือทิ้งหากเป็นหน้ากากประเภทใช้แล้วทิ้ง
  • ล้างมือ
  • ทำตามแนวทางเพื่อความปลอดภัยสำหรับอาหาร อย่าฆ่าเชื้อในสินค้าสำหรับรับประทาน ล้างผักและผลไม้ตามปกติ
  • เคล็ดลับในการซื้อของเข้าบ้านสำหรับโควิด-19 (ภาษาอังกฤษ)
ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงที่จะมีอาการป่วยรุนแรง

ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงที่จะมีอาการป่วยรุนแรงสามารถป้องกันตัวพิเศษได้ดังนี้

  • ติดต่อผู้ให้บริการด้านสุขภาพเมื่อคุณต้องการคำแนะนำ บางคลินิกใช้ "พอร์ทัลผู้ป่วย" ในการสื่อสาร และหลายๆ แห่งมีเจ้าหน้าที่คอยรับสายและให้คำแนะนำ แต่โปรดตระหนักว่าเจ้าหน้าที่อาจมีงานล้นมือ
  • จัดทำรายการยาที่คุณต้องใช้และตรวจสอบกับร้านขายยาหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณว่าจะขอซื้อยาที่แพทย์สั่งในจำนวนมากขึ้นได้หรือไม่ จดบันทึกข้อมูลยาหรืออาหารเสริมอื่นๆ ที่คุณรับประทาน และหมั่นตรวจสอบอาการปัจจุบันของคุณตามคำแนะนำ
  • คอยติดตามคำแนะนำในการรับวัคซีนทั้งหมด และฉีดวัคซีนโควิด-19 และเข็มกระตุ้นเมื่อคุณมีคุณสมบัติตามเกณฑ์ คลิกที่นี่เพื่อหาผู้ให้บริการวัคซีนใกล้บ้านคุณ
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีอาหารและผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดส่วนบุคคลเพียงพอหากต้องแยกตัวหรือกักตัว
  • ระบุคนที่สามารถช่วยเหลือคุณได้ และขอให้บุคคลนั้นโทรหาคุณเพื่อตรวจสอบว่าคุณสบายดี อย่าลืมแจ้งบุคคลนั้นด้วยว่าเขาไม่ควรมาหาคุณหากรู้สึกไม่สบาย
  • คอยตรวจสอบสุขภาพของคุณและขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ หากจำเป็น
การตั้งครรภ์ ทารก และโควิด-19

สิ่งที่ควรทราบหากคุณกำลังตั้งครรภ์

  • ผู้ที่ตั้งครรภ์หรือเพิ่งตั้งครรภ์มีความเสี่ยงมากกว่าที่จะมีอาการเจ็บป่วยรุนแรงจากโควิด-19 เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ตั้งครรภ์
  • นอกจากนี้ผู้ที่ติดเชื้อโควิด-19 ระหว่างตั้งครรภ์ยังมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะคลอดก่อนกำหนด (ให้กำเนิดทารกขณะอายุครรภ์ยังไม่ถึง 37 สัปดาห์) และทารกเสียชีวิตในครรภ์ และอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะมีอาการแทรกซ้อนอื่นๆ จากการตั้งครรภ์
  • ผู้ที่ตั้งครรภ์หรือเพิ่งตั้งครรภ์ รวมถึงผู้ที่ใกล้ชิดกับบุคคลเหล่านี้ ควรทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อช่วยปกป้องตัวเองจากการติดเชื้อโควิด-19
    • ฉีดวัคซีนและรับเข็มกระตุ้น
    • ใส่หน้ากาก
    • อยู่ห่างจากผู้อื่น 6 ฟุต (2 เมตร) และหลีกเลี่ยงกลุ่มคนและพื้นที่ที่อากาศถ่ายเทไม่ดี
    • รับการตรวจเพื่อป้องกันการแพร่ให้ผู้อื่น
    • ล้างมือบ่อยๆ และใช้ข้อศอกหรือกระดาษทิชชู่ปิดปากและจมูกขณะไอและจาม
    • ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อในบ้านอย่างสม่ำเสมอ
    • ประเมินสุขภาพของคุณทุกวัน
    • โทรหาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณทันทีหากมีข้อกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ หากคุณมีอาการป่วย หรือคิดว่าคุณอาจติดเชื้อโควิด-19

การตั้งครรภ์และวัคซีนป้องกันโควิด-19

  • ขอแนะนำให้ผู้ที่ตั้งครรภ์ ผู้ที่ให้นมบุตร ผู้ที่กำลังพยายามจะตั้งครรภ์ หรือผู้ที่อาจตั้งครรภ์ในอนาคตฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19
  • มีหลักฐานเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เกี่ยวกับความปลอดภัยและความมีประสิทธิภาพของวัคซีนป้องกันโควิด-19 ระหว่างตั้งครรค์ ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าการฉีดวัคซีนโควิด-19 มีข้อดีมากกว่าความเสี่ยงที่ทราบหรือที่อาจเป็นไปได้ของการฉีดวัคซีนระหว่างตั้งครรภ์
  • ผู้ที่ตั้งครรภ์ควรรับวัคซีนป้องกันโควิด-19 เข็มกระตุ้นเมื่อมีคุณสมบัติเข้าเกณฑ์
  • วัคซีนป้องกันโควิด-19 ไม่ทำให้ติดเชื้อโควิด-19 รวมถึงสำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์หรือทารกด้วย
  • ขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานที่แสดงว่าวัคซีนใดๆ รวมถึงวัคซีนป้องกันโควิด-19 ทำให้เกิดภาวะการมีบุตรยากในผู้ชายหรือผู้หญิง
  • คุณกำลังตั้งครรภ์และมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับวัคซีนป้องกันโควิด-19 ใช่หรือไม่ โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ หรือติดต่อ MotherToBaby (แม่สู่ลูก) งมีผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมตอบคำถามทางโทรศัพท์หรือแชท บริการฟรีที่เก็บข้อมูลเป็นความลับนี้เปิดให้บริการตั้งแต่วันจันทร์-วันศุกร์ เวลา 8.00 น. ถึง 17.00 น. โปรดไปที่ MotherToBaby (แม่สู่ลูก) เพื่อแชทสดหรือส่งอีเมล หรือโทรไปที่ 1-866-626-6847 (มีให้บริการเป็นภาษาอังกฤษและสเปนเท่านั้น)

การดูแลทารกแรกเกิดหากคุณติดเชื้อโควิด-19

  • ทารกแรกเกิดส่วนใหญ่ที่เกิดจากแม่ที่ติดเชื้อโควิด-19 ขณะตั้งครรภ์ไม่มีเชื้อโควิด-19 เมื่อคลอดออกมา
  • ทารกแรกเกิดส่วนใหญ่ที่มีผลตรวจโควิด-19 เป็นบวกมีอาการน้อยมากหรือไม่มีเลย และรักษาหาย มีรายงานว่าทารกแรกเกิดบางคนอาจมีอาการเจ็บป่วยรุนแรงจากโควิด-19
  • หากคุณกำลังแยกตัวเนื่องจากติดเชื้อโควิด-19 และคุณมีบุตรที่เพิ่งคลอด โปรดทำตามการป้องกันต่อไปนี้จนกว่าจะครบกำหนดสิ้นสุดการแยกตัว
    • อยู่บ้านเพื่อแยกตัวจากคนนอกบ้าน
    • แยกตัว (อยู่ให้ห่าง) จากสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ ที่ไม่มีเชื้อ และใส่หน้ากากเมื่ออยู่ในพื้นที่ที่ใช้ร่วมกัน
    • ให้ผู้ที่มีสุขภาพดี ได้รับวัคซีนครบแล้ว และไม่มีความเสี่ยงสูงที่จะเจ็บป่วยรุนแรงเป็นผู้ดูแลทารกแรกเกิด หากทำได้ให้ปั๊มนมใส่ขวดเพื่อให้ผู้ดูแลคนอื่นป้อนนมให้กับทารก หากคุณใช้นมผง ให้ผู้ดูแลที่มีสุขภาพดีเป็นผู้ชงนม
    • ทำตามวิธีป้องกันที่แนะนำหากคุณต้องเป็นผู้ดูแลทารกแรกเกิดก่อนที่จะสิ้นสุดกำหนดการแยกตัว รวมถึงให้ใส่หน้ากากขณะให้นมหรืออุ้มทารกด้วย
    • คอยติดตามเพื่อหาอาการโควิด-19 ในทารก
    • การตั้งครรภ์ การคลอด และการดูแลทารกที่สงสัยหรือยืนยันแล้วว่าติดเชื้อโควิด-19 (ภาษาอังกฤษ)
  • หลักฐานปัจจุบันชี้ว่านมแม่ไม่มีแนวโน้มที่จะแพร่ไวรัสให้ทารก การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 จะส่งต่อแอนติบอดีป้องกันไปสู่ทารกผ่านการให้นมแม่ หากคุณติดเชื้อโควิด-19 และเลือกที่จะให้นมจากเต้า/ให้ลูกดูดนมจากอกควรปฏิบัติดังนี้
    • ล้างมือก่อนที่จะให้นม
    • ใส่หน้ากากขณะให้นมจากเต้า/ให้ลูกดูดนมจากอก และเมื่อใดก็ตามที่อยู่ในระยะ 6 ฟุต (2 เมตร) จากทารก

Parent Support Warm Line (สายด่วนให้คำปรึกษาสำหรับพ่อแม่) พร้อมให้บริการแก่ผู้ตั้งครรภ์ พ่อแม่มือใหม่ หรือคนใกล้ชิดที่ต้องการความช่วยเหลือและข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพจิต โทรมาที่ 1-888-404-7763 ได้ตั้งแต่วันจันทร์-วันศุกร์ เวลา 9.00 น.-16.30 น. (ภาษาอังกฤษและสเปนเท่านั้น) สายด่วนของเรามีเจ้าหน้าที่สังคมสงเคราะห์ นักบำบัดที่มีใบอนุญาต หรือพ่อแม่ที่มีประสบการณ์ด้านอาการซึมเศร้า/อาการวิตกกังวลหลังคลอดบุตรคอยให้คำปรึกษา หากโทรนอกเวลาทำการ เราจะติดต่อกลับโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ โทร ส่งข้อความ หรืออีเมลหาเราที่ warmline@perinatalsupport.org

การดูแลตัวคุณเองและครอบครัว

Washington Listens (วอชิงตันพร้อมรับฟัง): หากต้องการพูดคุยเกี่ยวกับความเครียดที่เกิดจากโควิด-19 คุณสามารถโทรมาที่ Washington Listens ที่หมายเลข 1-833-681-0211 จะมีเจ้าหน้าที่พร้อมพูดคุยกับคุณตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์ เวลา 9.00 น. ถึง 21.00 น. และในวันเสาร์อาทิตย์ เวลา 9.00 น. ถึง 18.00 น. โดยจะมีความช่วยเหลือสำหรับผู้พูดภาษาอื่นนอกจากภาษาอังกฤษและเครื่องโทรพิมพ์สำหรับผู้มีปัญหาทางการได้ยินให้บริการด้วย นอกจากนี้คุณสามารถดูแหล่งข้อมูลเพิ่มเติมสำหรับสุขภาพทางจิตใจ อารมณ์ และความเป็นอยู่ที่ดีได้ที่นี่ (ภาษาอังกฤษ)

  • คอยติดตามข่าวสารสถานการณ์ปัจจุบันของการแพร่ระบาดและคำแนะนำเพิ่มเติมจากข้อมูลที่มาจากสื่อที่เชื่อถือได้ หน่วยงานสาธารณะสุขและหน่วยงานสุขภาพในท้องถิ่น รวมถึงอัปเดตจากเว็บไซต์สาธารณสุข
  • ทำรายการแหล่งข้อมูลในชุมชน เช่น หมายเลขโทรศัพท์ เว็บไซต์ และบัญชีโซเชียลมีเดีย คุณอาจเพิ่มโรงเรียน แพทย์ องค์กรสาธารณสุข บริการสังคมสงเคราะห์ ศูนย์ชุมชนสำหรับสุขภาพจิต และสายด่วนเมื่อเกิดเหตุการณ์วิกฤตด้วย
  • ติดต่อกับเพื่อนและสมาชิกครอบครัวอยู่เสมอทางโทรศัพท์หรือหรือบริการออนไลน์
  • จัดเตรียมสิ่งของเครื่องใช้เกี่ยวกับสุขภาพให้พร้อมใช้ (เช่น สบู่ เจลล้างมือแอลกอฮอล์ กระดาษทิชชู่ เทอร์โมมิเตอร์ ยาลดไข้ และชุดตรวจโควิด-19 ด้วยตัวเอง)
  • พยายามตุนยาที่คุณหรือสมาชิกครอบครัวต้องใช้เป็นประจำ

ความช่วยเหลือสำหรับสมาชิกในครอบครัวที่เป็นเยาวชน

  • รับกำลังใจและรักษาความสัมพันธ์อย่างต่อเนื่องกับเพื่อนและญาติมิตรด้วยการพูดคุยกันทางโทรศัพท์ ส่งข้อความ อีเมล หรือโซเชียลมีเดีย
  • หากข่าวสารทำให้เด็กๆ เครียด อย่าลืมพักบ้าง คุยกับบุตรหลานของคุณเพื่ออธิบายข้อมูลที่เขาอาจได้รับจากอินเทอร์เน็ตหรือแหล่งข้อมูลอื่นๆ
  • มุ่งเน้นให้การสนับสนุนเด็กๆ ด้วยการชวนให้เขาถามคำถามและช่วยให้เขาเข้าใจสถานการณ์ปัจจุบัน
  • พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาและให้ความสำคัญกับสิ่งเหล่านั้น
  • ช่วยให้พวกเขาได้แสดงความรู้สึกผ่านการวาดรูปหรือกิจกรรมอื่นๆ
  • ให้ความสบายแก่พวกเขาและมีความอดทนมากกว่าปกติเล็กน้อย

กิจกรรมสำหรับครอบครัว

แม้ว่าครอบครัวของคุณจะกำลังแยกตัวหรือกักตัว ให้คิดเสมอว่านี่เป็นเพียงสถานการณ์ชั่วคราวเท่านั้น

ทำตามกำหนดเวลาของครอบครัวตามปกติในเรื่องของเวลาเข้านอน เวลารับประทานอาหาร และการออกกำลังกาย

หากบุตรหลานเข้าร่วมกิจกรรมออนไลน์ที่จัดขึ้นโดยโรงเรียนหรือองค์กรอื่นๆ คุณควรสนับสนุนให้บุตรหลานมีส่วนร่วมกับเพื่อนๆ อย่างปลอดภัย

ตระหนักว่าความรู้สึกต่างๆ เช่น ความเหงา ความเบื่อ ความกลัวที่จะติดโรค ความวิตกกังวล ความโศกเศร้า และความตื่นตกใจเป็นปฏิกิริยาปกติต่อสถานการณ์ตึงเครียดอย่างการแพร่ระบาดทั่วโลกนี้

ช่วยให้ครอบครัวได้ทำกิจกรรมที่สนุกและมีความหมายซึ่งสอดคล้องกับคุณค่าทางวัฒนธรรมและครอบครัวของคุณ

แหล่งข้อมูลเพิ่มเติม