كوفيد-19

This page is being reviewed for updates. The Washington State Department of Health has updated its guidance for what to do if you are sick with COVID-19 or were exposed to COVID-19. This page may have content that is inconsistent with the new guidance.

الخط الساخن للاستفسار عن المعلومات الخاصة بكوفيد-19

إذا كانت لديك أي أسئلة حول كوفيد-19، فيُرجى الاتصال بالرقم 1-800-525-0127 والضغط على 7. وعندما يجيب أحدهم، اذكر لغتك للوصول إلى خدمات الترجمة الفورية. يمكنك الاتصال بالخط الساخن يوم الاثنين من الساعة 6 صباحًا إلى الساعة 10 مساءً، ومن الثلاثاء إلى الأحد (وخلال أيام العطلات الرسمية المعتمَدة) من الساعة 6 صباحًا إلى الساعة 6 مساءً.

هل أنت مُلازِم للمنزل وتحتاج إلى الحصول على لقاح فيروس كوفيد-19؟

هناك ثلاث طرق للتسجيل.

توخَّ الحذر، واشنطن - العيش بشكلٍ أفضل وأكثر أمانًا خلال جائحة كورونا (كوفيد-19)

من المعلوم الآن أن كوفيد-19 سيرافقنا في المستقبل القريب. ومن المهم أن نعرف كيف نعيش حياتنا مع الحفاظ على صحتنا، وصحة أحبائنا، وجميع أفراد مجتمعنا قدر الإمكان. فكيف يمكننا تحقيق ذلك؟ باستخدام جميع الأدوات التي تعلمناها حتى الآن: الحصول على اللقاح والجرعات التنشيطية، وإجراء الاختبار والبقاء في المنزل في حالة الإصابة بالمرض أو التعرُّض للعدوى، وارتداء كمامة وسط التجمعات، والحفاظ على مسافة بيننا وبين مَن حولنا.

هذا ما تحتاج إلى معرفته مع اقترابنا من مرحلة جديدة من التعايش مع كوفيد-19 في مجتمعنا.

اتخاذ الإجراءات المناسبة، وتوخِ الحذر

Decorative

الحصول على اللقاح والجرعة التنشيطية

تُعَد اللقاحات والجرعات التنشيطية المضادة لكوفيد-19 هي وسيلة الدفاع الأولى ضد العدوى والإصابة بالمرض الشديد.

تعرَّف على مزيد من المعلومات

Decorative

اعرف متى تُجري الاختبار

احرص على الحد من خطر انتشار كوفيد-19 عن طريق إجراء الاختبار إذا كنت تشعر بالمرض أو كنت وسط تجمع أو تعرَّضت للإصابة بكوفيد-19.

تعرَّف على مزيد من المعلومات

Decorative

ارتداء كمامة

اتضحَ أن ارتداء كمامة يُبطئ من انتشار كوفيد-19، ولا يزال من الضروري ارتداؤها في بعض الأماكن.

 

إذا كنت مصابًا بكوفيد-19 الآن

التحقق من أحدث التوجيهات

ابقَ في المنزل، وابتعد عن الآخرين، واتبع أحدث توجيهات العزل.

تعرَّف على مزيد من المعلومات

الحصول على العلاج

اتصل بمُقدِّم خدمة الرعاية الصحية لاستكشاف خيارات العلاج المتاحة لك.

تعرَّف على مزيد من المعلومات

الحصول على الدعم للتعافي

احصل على الوجبات، واطلب توصيل الأدوية، ورعاية الأطفال، وغيرها من الخدمات أثناء تعافيك من الإصابة بكوفيد-19.

تعرَّف على مزيد من المعلومات

الإصابة طويلة الأمد بكوفيد

يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بكوفيد-19 من أعراض تستمر من أسابيع إلى سنوات بعد الإصابة. لذا ينبغي الوقاية من الإصابة طويلة الأمد بكوفيد عن طريق الوقاية من كوفيد-19.

تعرَّف على مزيد من المعلومات

معلومات وموارد إضافية

أعراض الإصابة بكوفيد -19، وعلاماته التحذيرية، والوقاية منه

تتضمن الأعراض الرئيسية للإصابة بكوفيد-19 ما يلي:

  • السعال، وضيق التنفس أو صعوبة التنفس، والحمى، ونوبات القشعريرة، وآلام العضلات، والتهاب الحلق، وفقدان حاسة التذوق أو الشم المستجد. وتشمل الأعراض الأخرى الأقل شيوعًا الغثيان أو القيء، أو الإسهال.
  • اتصِل على الرقم 911 إذا لاحظت العلامات التحذيرية الطارئة التالية الدالة على الإصابة بكوفيد-19:
    • صعوبة في التنفس
    • ألم أو ضغط مستمر في الصدر
    • تشوُّش مفاجئ
    • عدم القدرة على الاستيقاظ أو البقاء مستيقظًا
    • شحوب لون الجلد أو الشفتين أو بطانة الأظافر أو تحول لونها إلى اللون الرمادي أو الأزرق حسب لون البشرة
  • ما هي الفئات الأكثر عرضة لخطر الإصابة؟
    • قد يكون كبار السن، والأشخاص من جميع الأعمار الذين يعانون من مشكلات صحية خطيرة كامنة، والنساء الحوامل من أكثر الفئات عُرضة لخطر المرض الشديد نتيجة الإصابة بكوفيد-19.

كيف يمكنني حماية نفسي وأسرتي؟

  • احصل على اللقاح والجرعات التنشيطية أيضًا عندما تصبح مؤهلاً لذلك.
  • الزم المنزل إذا كنت مريضًا.
  • ارتدِ الكمامة وحافظ على مسافة التباعد الاجتماعي البالغة ست أقدام (مترَين) بينك وبين الآخرين عند الخروج إلى الأماكن العامة المزدحمة.
  • تجنَّب التجمعات المزدحمة والأماكن سيئة التهوية.
  • اغسل يدَيك كثيرًا أو استخدم معقِّم اليدَين.
  • احرص على تغطية فمك وأنفك بالمناديل الورقية أو بمرفقك عند السعال والعطس.
  • لا تلمس وجهك، أو فمك، أو أنفك، أو عينَيك.
  • نظِّف الأسطح الموجودة في منزلك.
  • إذا كنت تعاني من أعراض الإصابة بكوفيد-19، فقم بزيارة مُقدِّم خدمات الرعاية الصحية المعني بك. إذا لم يكن هناك مُقدِّم للرعاية الصحية يوفر لك الخدمات اللازمة، فستتوفر مواعيد مجانية للرعاية الصحية عن بعد من خلال وزارة الصحة.
ارتياد المتاجر والأماكن العامة بصورة أكثر أمانًا

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك مراعاتها قبل الخروج من المنزل، وأثناء وجودك بالخارج، وبعد العودة لوقاية نفسك والآخرين.

قبل الخروج من المنزل:

  • لا تذهب إلى المتجر أو إلى الأماكن العامة الأخرى إذا كنت مريضًا، وذلك قدر المستطاع. اطلب من أحد أفراد الأسرة أو أحد أصدقائك أن يحضر لك الأشياء التي تريدها.
  • فكّر في طلب البقالة، والأدوية، والأشياء الأخرى عبر الإنترنت ليتم توصيلها إلى منزلك.
  • فكّر في التسوق من المتاجر في غير أوقات الذروة، إذا أمكن.
  • اغسِل يدَيك قبل الخروج من المنزل.

أثناء التواجد داخل الأماكن المزدحمة:

  • ارتدِ كمامة تغطي أنفك وفمك.
  • حافظ على مسافة ست أقدام (مترَين) على الأقل بينك وبين الآخرين، بما في ذلك عند الانتظار في طابور الدفع في المتجر.
  • غطِّ فمك وأنفك عند السعال أو العطس.
  • تجنب ملامسة وجهك.
  • أثناء التسوّق في الخارج، استخدم معقمًا لليدين أو مناديل مبللة مطهرة لتنظيف مقابض عربة أو سلة التسوق.

عند العودة إلى المنزل:

  • اغسل غطاء الوجه المصنوع من القماش واحرص على تخزينه بأمان. تخلَّص من الكمامة التي تُستخدَم لمرة واحدة فقط.
  • اغسل يدَيك.
  • احرص على تطبيق ممارسات سلامة الأغذية. لا تقم بتعقيم المنتجات الغذائية. اغسل الفواكه والخضراوات كالمعتاد.
الحمل والرُّضَّع أثناء تفشي كوفيد-19

ما ينبغي عليكِ معرفته إذا كنتِ حاملاً

  • تتعرض النساء الحوامل أو اللاتي ثبت حملهن حديثًا لخطر أكبر للإصابة بالمرض الشديد جرّاء الإصابة بكوفيد-19، وذلك عند مقارنتهن بغير الحوامل.
  • تتعرض النساء اللاتي يُصبن بكوفيد-19 أثناء فترة الحمل أيضًا لخطر أكبر للولادة قبل الأوان (ولادة الطفل قبل مرور 37 أسبوعًا) وولادة جنين ميت، ويمكن أن يكنَّ أكثر عرضة من غيرهن للمعاناة من مضاعفات الحمل الأخرى.
  • يجب على النساء الحوامل أو اللاتي ثبت حملهن حديثًا والأشخاص الذين يخالطوهم اتخاذ الإجراءات التالية للمساعدة في حماية أنفسهم من انتشار كوفيد-19:
    • تلقِّى اللقاح والجرعة التنشيطية.
    • ارتداء كمامة.
    • الحفاظ على مسافة ستة أقدام بعيدًا عن الآخرين، وتجنُّب الأماكن المزدحمة والأماكن سيئة التهوية.
    • الخضوع للاختبارات لمنع نشر العدوى للآخرين.
    • الحرص على غسل اليدَين كثيرًا، وتغطية الفم والأنف بالمناديل الورقية أو بالمرفق عند السعال والعطس.
    • تنظيف المنزل وتعقيمه بانتظام.
    • مراقبة الحالة الصحية يوميًّا.
    • الاتصال بمُقدِّم خدمات الرعاية الصحية على الفور إذا كانت هناك أي مخاوف بشأن الحمل، أو إذا أُصبتِ بالمرض، أو إذا كنت تعتقدين أنك قد تكونين مصابة بكوفيد-19.

الحمل واللقاح المضاد لكوفيد-19

  • يُوصى بتلقي الحوامل، أو المرضعات رضاعة طبيعية، أو اللاتي يسعَين للحمل في الوقت الحالي، أو قد يصبحن حوامل في المستقبل، للقاح المضاد لكوفيد-19.
  • تتزايد الأدلة المتعلقة بسلامة وفعالية تلقي اللقاح المضاد لكوفيد -19 أثناء الحمل. وتشير البيانات إلى أن فوائد تلقي اللقاح المضاد لكوفيد-19 تفوق أي مخاطر معروفة أو محتملة للتطعيم أثناء الحمل.
  • يجب على الحوامل تلقِّي جرعة تنشيطية من اللقاح المضاد لكوفيد-19 عندما يصبحن مؤهلات لذلك.
  • لا تتسبب اللقاحات المضادة لكوفيد-19 في الإصابة بعدوى كوفيد-19، حتى للنساء الحوامل أو أطفالهن.
  • لا توجد أي أدلة في الوقت الحالي تُشير إلى أن أي لقاح، بما في ذلك اللقاحات المضادة لكوفيد-19، تؤدي إلى مشاكل في الخصوبة عند النساء أو الرجال.
  • هل أنتِ حامل ولديك المزيد من الأسئلة حول اللقاحات المضادة لكوفيد-19؟ تحدثي مع مُقدِّم خدمات الرعاية الصحية المعني بكِ أو خبراء خدمة MotherToBaby، الذين يتوفرون للإجابة عن أسئلتك عبر الهاتف أو الدردشة. هذه الخدمة سرية ومجانية، وتكون متاحة من الاثنين إلى الجمعة، من الساعة 8 صباحًا حتى الساعة 5 مساءً. يمكنكِ زيارة موقع خدمة MotherToBaby (باللغة الإنجليزية فقط)لإجراء دردشة مباشرة أو إرسال بريد إلكتروني، أو الاتصال على الرقم 1-866-626-6847 (متاح باللغتَين الإنجليزية والإسبانية فقط).

كيفية رعاية حديثي الولادة إذا كنتِ مصابة بكوفيد-19

  • لا يعاني معظم حديثي الولادة، الذين أصيبت أمهاتهم بكوفيد-19 أثناء فترة الحمل، من الإصابة بكوفيد-19 عند ولادتهم.
  • وقد ظهرت أعراض طفيفة على معظم حديثي الولادة الذين ثبتت إصابتهم بكوفيد-19، أو لم تظهر عليهم أي أعراض وتعافوا سريعًا. وتشير التقارير إلى أن بعض حديثي الولادة قد أصيبوا بمرض شديد بسبب إصابتهم بكوفيد-19.
  • إذا كنتِ ملتزمة بالبقاء في العزل بسبب الإصابة بكوفيد-19 ولديك طفل حديث الولادة، فاتخذي الاحتياطات التالية حتى تنتهي فترة العزل:
    • الزمي المنزل وابتعدي عن الآخرين الذين لا يعيشون معكِ.
    • اعزلي نفسك (ابقي بعيدة) عن أفراد الأسرة الآخرين غير المصابين، وارتدي كمامة أثناء وجودكِ في الأماكن المشتركة مع الآخرين.
    • اطلبي من أحد مُقدِّمي الرعاية، الذي ينبغي أن يتمتع بصحة جيدة ويكون مُحصَّنَا بالكامل وليس مُعرضًا لخطر أكبر للإصابة بمرض شديد، أن يقدم الرعاية لمولودك الجديد. إذا كان ذلك ممكنًا، فاستخدمي مضخة شفط اللبن الطبيعي (لبن الأم) حتى يتمكن مُقدِّم رعاية آخر من إرضاع الطفل. أما إذا كنت ترضعين طفلك حليبًا صناعيًا، فاطلبي من مُقدِّم الرعاية المتمتع بصحة جيدة، تحضيره.
    • اتبعي الاحتياطات الموصى بها إذا كان يتعين عليكِ رعاية المولود الجديد بنفسك قبل انتهاء فترة العزل، بما في ذلك ارتداء كمامة أثناء الرضاعة أو حمل طفلك.
    • راقبي مولودك الجديد جيدًا لاكتشاف أعراض الإصابة بكوفيد-19.
  • تشير الأدلة الحالية إلى أنه من غير المحتمل أن ينقل الحليب الطبيعي الفيروس إلى الأطفال الرُّضَّع. وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن النساء اللائي تلقَّين اللقاحات المضادة لكوفيد-19 ينقلن الأجسام المضادة الواقية إلى أطفالهن من خلال الحليب الطبيعي. إذا كنتِ مصابة بكوفيد-19 وقررتِ رضاعة طفلك رضاعة طبيعية، فاتبعي الإرشادات التالية:
    • اغسلي يدَيك قبل إرضاع طفلك الرضاعة الطبيعية.
    • احرصي على ارتداء كمامة خلال الرضاعة الطبيعية، وكلما كنتِ على بعد ست أقدام (مترين) من طفلك.

تتوفر خدمة Perinatal Support Washington Warm Line (خط واشنطن الدافئ لتقديم الدعم في فترة الولادة) لدعم جميع الآباء والأمهات الجدد والأمهات اللاتي يقترب موعد ولادتهن، أو أحبائهم، في أي وقت يحتاجون إلى الدعم والمعلومات المتعلقة بالصحة النفسية. يمكنك أيضًا الاتصال بخط Perinatal Support Washington Warm Line على الرقم 1-888-404-7763، أو زيارة الموقع التالي: www.perinatalsupport.org/warm-line (باللغة الإنجليزية فقط). أرسِلي رسالة نصية، أو راسلينا عبر البريد الإلكتروني: warmline@perinatalsupport.org.

من المهم السعي للحصول على المساعدة، يتاح الخط الدافئ من الاثنين إلى الجمعة، من الساعة 9 صباحًا حتى 4:30 مساءً. (باللغتَين الإنجليزية والإسبانية فقط).في الأمسيات وعطلات نهاية الأسبوع، يُرجى ترك رسالة وسيرد شخص ما على مكالمتك في غضون 1-12 ساعة. يعمل على خط تقديم الدعم اختصاصيون اجتماعيون، أو معالجون معتمَدون، أو آباء وأمهات ممن عانوا من اكتئاب وقلق ما بعد الولادة.

العناية بنفسك وبأسرتك

Washington Listens (واشنطن تستمع): إذا كنت تريد التحدث مع شخص بشأن التوتر الناتج عن كوفيد، فاتصِل بخدمة Washington Listens على الرقم 1-833-681-0211. سيتاح شخص دائمًا للتحدث إليه من الاثنين إلى الجمعة، من الساعة 9 صباحًا حتى الساعة 9 مساءً، وفي عطلات نهاية الأسبوع من الساعة 9 صباحًا حتى الساعة 6 مساءً. كما ستُتاح أيضًا خدمات الهاتف النصي (TTY) والترجمة الفورية. يمكنك أيضًا العثور على موارد إضافية للصحة النفسية والعاطفية هنا (باللغة الإنجليزية فقط).

  • ابقَ على اطلاع دائم وجيد بالوضع الحالي للجائحة والتوصيات الإضافية بمعلومات من وسائل الإعلام الموثوق بها، ووكالات الصحة العامة والمحلية، وكذلك التحديثات من مواقع الصحة العامة على الويب.
  • ضع قائمة بالموارد المجتمعية، مثل أرقام الهاتف، ومواقع الويب، وحسابات مواقع التواصل الاجتماعي. يمكنك إضافة المدارس، والأطباء، وهيئات الصحة العامة، ووكالات الخدمات الاجتماعية، والمراكز المجتمعية للصحة النفسية، وخطوط الهاتف الساخنة.
  • ابقَ على تواصل مع أفراد الأسرة والأصدقاء عن طريق الهاتف أو من خلال الخدمات عبر الإنترنت.
  • احتفظ بالمستلزمات الصحية الأساسية في متناول اليد (على سبيل المثال، الصابون، ومعقم اليدَين الكحولي، والمناديل الورقية، ومقياس الحرارة، وأدوية خفض الحرارة، ومجموعة أدوات اختبار الكشف عن الإصابة بكوفيد-19 في المنزل).
  • حاول أن تحصل على كمية كافية من الأدوية التي تتناولها أنت أو أفراد أسرتك بانتظام.

دعم أفراد أسرتك الصغار

  • اطلب الدعم والتواصل المستمر من أصدقائك وأفراد أسرتك من خلال التحدث إليهم عبر الهاتف، أو بالرسائل النصية، أو البريد الإلكتروني، أو وسائل التواصل الاجتماعي.
  • إذا كانت الأخبار تسبب التوتر لأطفالك، فتوقف عن متابعتها لبعض الوقت. وتحدث مع أبنائك لتوضيح المعلومات التي يمكن أن يحصلوا عليها من الإنترنت أو أي موارد أخرى.
  • ركز على دعم الأطفال من خلال تشجيعهم على طرح الأسئلة ومساعدتهم على فهم الوضع الحالي.
  • تحدث معهم عن المشاعر التي لديكم، وأظهِر لهم أنك تحترمها وتتفهمها.
  • ساعدهم على التعبير عن مشاعرهم من خلال الرسم أو الأنشطة الأخرى.
  • وفر لهم الراحة، مع التحلي بقليل من الصبر أكثر من المعتاد.