Горячая линия по вопросам COVID-19
Если у вас возникли вопросы по COVID-19, позвоните по номеру 1-800-525-0127 и нажмите 7. Когда вам ответят, назовите свой язык, чтобы воспользоваться услугами переводчика. Горячая линия работает в понедельник с 6:00 до 22:00 и со вторника по воскресенье (а также в праздничные дни) с 6:00 до 18:00.
Не можете покидать дом, но вам необходимо сделать прививку от COVID-19?
Более комфортная и безопасная жизнь во время COVID-19 в штате Вашингтон
Мы знаем, что COVID-19 никуда не денется в ближайшем будущем. Важно понимать, как жить, максимально обезопасив себя, своих близких и других участников сообщества. Как это сделать? Нужно использовать все известные средства: вакцинироваться основными и бустерными дозами, проходить тесты, оставаться дома при подтвержденном или возможном заражении, носить маску в людных местах и соблюдать дистанцию.
Вот что вам необходимо знать сейчас, когда наступает новый этап сосуществования с COVID-19 в нашем сообществе.
Берегите себя и соблюдайте осторожность
Если вы заражены COVID-19
Дополнительные ресурсы и информация
- Симптомы, признаки и профилактика COVID-19
-
Основные симптомы COVID-19
- Кашель, одышка или затрудненное дыхание, высокая температура, озноб, боли в мышцах, боль в горле, не наблюдавшаяся ранее потеря вкуса или обоняния. К другим, менее распространенным симптомам относят тошноту, рвоту или диарею.
- Позвоните по номеру 911, если вы заметили такие признаки COVID-19, требующие неотложной помощи:
- затрудненное дыхание;
- постоянная боль или ощущение сдавленности в грудной клетке;
- внезапное помрачение сознания;
- отсутствие сил проснуться или бодрствовать;
- бледные, серые или посиневшие губы, кожа или ногти (в зависимости от тона кожи).
- Кто находится в группе риска?
- Взрослые старшего возраста, лица любого возраста с фоновыми заболеваниями и беременные женщины могут подвергаться повышенному риску тяжелого заболевания, вызываемого COVID-19.
Как я могу защитить себя и свою семью?
- Сделайте прививку, в том числе, бустерной дозой при возможности.
- Оставайтесь дома, если вы плохо себя чувствуете.
- Носите маску и держитесь на расстоянии шести футов (два метра) от других, когда бываете в людных местах.
- Избегайте мест большого скопления людей и плохо проветриваемых помещений.
- Часто мойте руки или пользуйтесь антисептиком.
- При кашле или чиханье прикрывайте рот и нос рукавом или тканью.
- Не прикасайтесь к лицу, рту, носу или глазам.
- Протирайте поверхности у себя дома.
- Если у вас наблюдаются симптомы COVID-19, обратитесь к своему лечащему врачу. Если у вас нет лечащего врача или медицинской страховки, вы можете воспользоваться услугами бесплатной телемедицины (на английском языке) на портале Department of Health (DOH, Департамент здравоохранения).
- Меры безопасности при посещении магазинов и общественных мест
-
Есть несколько вещей, о которых вам следует помнить, чтобы защитить себя и других до и после того, как вы выйдете на улицу, а также пока вы находитесь вдали от дома.
Перед выходом на улицу:
- По возможности не ходите в магазин или другое общественное место, если вы больны. Попросите члена семьи или друга привезти вам необходимые вещи.
- Подумайте о заказе продуктов, лекарств и других товаров через Интернет с доставкой на дом.
- По возможности ходите в магазин в менее загруженное время.
- Мойте руки перед выходом из дома.
Находясь в помещении в людных местах:
- Надевайте маску, закрывающую нос и рот.
- Соблюдайте дистанцию не менее шести футов (двух метров) между вами и другими людьми, в том числе в очереди на кассу.
- Прикрывайтесь при кашле или чихании.
- Не трогайте лицо руками.
- Совершая покупки, используйте антисептик для рук или очищающие салфетки, чтобы очистить ручку тележки или корзину для покупок.
При возвращении домой:
- Вымойте текстильное средство защиты лица и положите его в безопасное место. Выкиньте одноразовую маску.
- Помойте руки.
- Следуйте правилам безопасного использования продуктов питания. Не дезинфицируйте продукты питания. Мойте фрукты и овощи привычным способом.
- Беременность, младенцы и COVID-19
-
Что необходимо знать беременным
- Беременные и недавно забеременевшие подвергаются повышенному риску заболевания COVID-19 в тяжелой форме, если сравнивать с небеременными.
- Люди, заразившиеся COVID-19 во время беременности, также подвержены повышенному риску преждевременных родов (рождение ребенка раньше 37 недель) и мертворождения, а также могут подвергаться повышенному риску других осложнений во время беременности.
- Беременные и недавно забеременевшие, а также люди, с которыми они контактируют, должны следовать приведенным ниже правилам, чтобы не допустить распространения COVID-19.
- Сделать прививку и получить бустерную дозу.
- Носить маску.
- Соблюдать дистанцию в шесть футов (два метра) и избегать больших скоплений людей и плохо проветриваемых помещений.
- Сделать тест, чтобы предотвратить распространение болезни среди других людей.
- Часто мыть руки, прикрывать рот и нос при кашле или чиханье рукавом или салфеткой.
- Регулярно очищать и дезинфицировать поверхности в доме.
- Ежедневно отслеживать состояние своего здоровья.
- Немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо опасения по поводу беременности, если вы заболели или думаете, что вы можете быть носителем COVID-19.
Беременность и вакцина против COVID-19
- Вакцинация против COVID-19 рекомендуется беременным, кормящим грудью, пытающимся забеременеть сейчас или планирующим сделать это в будущем.
- Доказательств безопасности и эффективности вакцинации против COVID-19 во время беременности становится все больше. Данные свидетельствуют, что польза от вакцинации против COVID-19 перевешивает известные или возможные риски вакцинации во время беременности.
- При возможности беременным необходимо получить бустерную дозу вакцины против COVID-19.
- Вакцинация от COVID-19 не приводит к инфицированию людей, в том числе беременных или их детей, COVID-19.
- В настоящее время нет доказательств того, что какие-либо вакцины, в том числе вакцины против COVID-19, вызывают проблемы с фертильностью у женщин или мужчин.
- Вы беременны и у вас есть дополнительные вопросы о вакцине против COVID-19? Поговорите с лечащим врачом или свяжитесь со специалистами службы MotherToBaby, которые могут ответить на ваши вопросы по телефону или в текстовом чате. Эта бесплатная конфиденциальная служба работает с понедельника по пятницу с 8:00 до 17:00. Посетите сайт MotherToBaby (на английском языке), чтобы пообщаться в реальном времени или отправить электронное письмо. Вы также можете позвонить по телефону 1-866-626-6847 (только на английском и испанском языках).
Как заботиться о новорожденных, у которых обнаружили COVID-19
- Большинство новорожденных детей, переболевших COVID-19 во время беременности, не рождаются с COVID-19.
- У большинства новорожденных детей с положительным результатом теста на COVID-19 симптомы были легкими или отсутствовали, и они выздоровели. В отчете указано, что у некоторых новорожденных детей развилась тяжелая форма заболевания COVID-19.
- Если вы самоизолируетесь из-за COVID-19 и у вас есть новорожденный ребенок, соблюдайте следующие меры предосторожности до окончания периода изоляции:
- Оставайтесь дома вдали от других людей, не проживающих вместе с вами.
- Изолируйтесь от других здоровых членов семьи (соблюдайте дистанцию) и носите маску, когда находитесь с ними в одном помещении.
- Найдите здорового человека, который прошел полный курс вакцинации и не находится в группе повышенного риска заболевания в тяжелой форме, чтобы позаботиться о вашем младенце. При возможности сцеживайте молоко, чтобы покормить ребенка мог другой человек, осуществляющий уход. Если вы кормите малыша молочной смесью, попросите здорового человека приготовить ее.
- Соблюдайте рекомендуемые меры предосторожности, такие как ношение маски, когда кормите ребенка или держите его на руках, если вы должны ухаживать за ним до окончания периода изоляции.
- Следите, не появились ли у новорожденного ребенка симптомы COVID-19.
- Текущие данные свидетельствуют о том, что вирус вряд ли может передаться младенцу через грудное молоко. Согласно недавним исследованиям, женщины, вакцинированные от COVID-19, передают защитные антитела своему ребенку через грудное молоко. Если у вас COVID-19 и вы решили кормить грудью:
- Мойте руки перед кормлением.
- Носите маску, когда кормите грудью и находитесь на расстоянии шести футов (два метра) от вашего ребенка.
Perinatal Support Washington Warm Line (Горячая линия службы перинатальной поддержки штата Вашингтон) доступна для всех новых и будущих родителей или их близких, которым требуются информация о психическом здоровье и поддержка. Звоните на линию Perinatal Support Washington Warm Line по телефону 1-888-404-7763 или посетите сайт www.perinatalsupport.org/warm-line (на английском языке). Отправьте текстовое сообщение или электронное письмо на адрес warmline@perinatalsupport.org.
Получить необходимую помощь — важно. Горячая линия работает с понедельника по пятницу с 9:00 до 16:30 (только на английском и испанском языках). По вечерам и в выходные дни вы можете оставить сообщение, и вам перезвонят в течение 1–12 часов. На линии поддержки работают сотрудники социальной службы, сертифицированные терапевты или родители, пережившие послеродовую депрессию или тревогу.
- Забота о собственном здоровье и членах семьи
-
Washington Listens (Вашингтон на связи): если вам нужно поговорить с кем-то о стрессе, связанном с COVID-19, позвоните на линию Washington Listens по номеру телефона 1-833-681-0211. Горячая линия работает с понедельника по пятницу с 9:00 до 21:00 и по выходным с 9:00 до 18:00. Доступны языковые услуги и функция телетайпа (TTY). Вы также можете найти дополнительную информацию о психическом и эмоциональном здоровье здесь (на английском языке).
- Будьте в курсе текущей ситуации с пандемией и получайте дополнительные рекомендации, используя информацию из надежных СМИ, местных и государственных учреждений здравоохранения, а также новости веб-сайтов общественного здравоохранения.
- Составьте список ресурсов сообщества, таких как номера телефонов, веб-сайты и учетные записи в социальных сетях. Вы можете добавить контакты школ, врачей, организаций общественного здравоохранения, социальных служб, местных центров психического здоровья и номера горячих линий.
- Поддерживайте связь с семьей и друзьями по телефону или с помощью онлайн-сервисов.
- Держите под рукой основные предметы медицинского назначения (например, мыло, антисептик для рук на спиртовой основе, салфетки, термометр, жаропонижающие препараты и наборы для тестирования на COVID-19 в домашних условиях).
- Старайтесь хранить запас лекарств, которые вы или члены вашей семьи регулярно принимаете.
Поддержка юных членов семьи
- Поощряйте поддержание связи со своими друзьями и родственниками, а также обращение к ним за поддержкой с помощью телефона, текстовых сообщений, электронной почты или социальных сетей.
- Если новости огорчают ваших детей, делайте перерывы. Поговорите с ними, чтобы разъяснить любую информацию, которую они могут получить из Интернета или других источников.
- Сосредоточьтесь на поддержке детей, побуждая их задавать вопросы и помогая им понять текущую ситуацию.
- Говорите о своих эмоциях и признавайте их.
- Помогите им выразить свои чувства с помощью рисунков или других действий.
- Обеспечьте им комфорт и будьте немного более терпеливыми, чем обычно.