COVID-19

Hãy Hành Động, Hãy Chăm Sóc Sức Khoẻ

Nhận vắc-xin ngừa COVID-19 theo lịch trình mới nhất

Vắc-xin ngừa COVID-19 2023-2024 cập nhật là biện pháp bảo vệ số một chống lại việc nhiễm bệnh và bệnh nặng.

Tìm Hiểu Thêm

Hiểu Rõ Khi Nào Cần Xét Nghiệm

Giảm nguy cơ lây lan COVID-19 bằng cách xét nghiệm nếu quý vị cảm thấy bị ốm, đang tham gia một buổi tụ tập hoặc đã tiếp xúc với người nhiễm COVID-19.

Tìm Hiểu Thêm

Đeo Khẩu Trang

Việc đeo khẩu trang được chứng minh là có thể làm chậm sự lây lan của COVID-19 và vẫn được yêu cầu sử dụng trong một vài cơ sở.

Tìm Hiểu Thêm

 

Nếu Hiện Tại Quý Vị Đã Nhiễm COVID-19

Nguồn lực và Thông tin Bổ sung

Các triệu chứng, dấu hiệu và biện pháp ngăn ngừa COVID-19

Các triệu chứng chính của COVID-19 như sau:

• Ho, thở gấp hoặc khó thở, sốt, ớn lạnh, đau cơ, đau họng, mới bị mất vị giác hoặc khứu giác. Các triệu chứng khác ít phổ biến hơn bao gồm buồn nôn, nôn mửa hoặc tiêu chảy.
• Gọi 911 nếu quý vị nhận thấy các dấu hiệu cảnh báo khẩn cấp về COVID-19 sau đây:
  • Khó thở
  • Đau hoặc tức ngực liên tục
  • Đột nhiên lú lẫn
  • Không thể thức giấc hay tỉnh táo
  • Da, môi hoặc móng tay màu nhợt nhạt, xám hoặc tái xanh, tùy thuộc vào tông màu da
• Những nhóm người nào có nguy cơ?
  • Người cao tuổi, những người có tình trạng y tế khác ở bất cứ độ tuổi nào và phụ nữ có thai có thể có nguy cơ cao mắc bệnh nặng do COVID-19 hơn những người khác.

Tôi có thể bảo vệ bản thân và gia đình mình như thế nào?

• Tiêm ngừa và thực hiện theo lịch trình mới nhất.
• Ở nhà nếu quý vị bị ốm.
• Cân nhắc đeo khẩu trang.
• Tránh đám đông và những nơi thông khí kém.
• Rửa tay thường xuyên với xà phòng và nước hoặc sử dụng dung dịch vệ sinh tay.
• Che miệng và mũi khi ho và hắt hơi bằng khuỷu tay hoặc khăn giấy.
• Tránh chạm vào mặt, miệng, mũi hoặc mắt bằng tay chưa rửa sạch.
• Không chạm tay lên mặt, miệng, mũi hoặc mắt.
• Nếu quý vị có các triệu chứng của COVID-19, hãy tới thăm khám nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của mình. Nếu quý vị không có nhà cung cấp hoặc bảo hiểm y tế, hãy liên hệ để đặt hẹn khám chữa bệnh từ xa miễn phí (Tiếng Anh) với Department of Health (DOH, Sở Y Tế).

Ghé thăm các cửa hàng và địa điểm công cộng một cách an toàn hơn

Có một số điều mà quý vị có thể ghi nhớ để bảo vệ bản thân và những người khác trước và sau khi quý vị đi ra ngoài và đi xa nhà.

Trước khi rời khỏi nhà:

• Hạn chế đến cửa hàng hoặc nơi công cộng khác càng nhiều càng tốt nếu quý vị bị ốm. Nhờ một thành viên gia đình hoặc bạn bè lấy hàng cho quý vị.
• Cân nhắc đặt hàng trực tuyến các đồ tạp hóa, thuốc men và những vật dụng khác để giao về nhà cho quý vị.

Khi ở trong nhà tại những không gian đông đúc:

• Đeo khẩu trang che mũi và miệng của quý vị.
• Giữ khoảng cách giữa quý vị và người khác, thậm chí trong khi xếp hàng thanh toán.
• Che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi.
• Không chạm tay chưa rửa lên mặt.
• Nếu đi mua sắm, hãy sử dụng dung dịch sát khuẩn tay hoặc khăn khử trùng để lau sạch tay cầm xe đẩy hoặc giỏ mua hàng.

Phụ nữ mang thai, em bé và COVID-19

Những điều nên biết nếu quý vị đang mang thai

• Những người đang mang thai hoặc gần đây mang thai có nguy cơ cao hơn sẽ bị bệnh nặng do COVID-19 so với những người không mang thai.
• Những người bị nhiễm COVID-19 trong khi mang thai cũng có nguy cơ sinh non (sinh trước 37 tuần) và thai chết lưu, đồng thời có thể tăng nguy cơ mắc các biến chứng thai kỳ khác.
• Những người đang mang thai hoặc gần đây mang thai và những người mà họ tiếp xúc nên thực hiện các bước này để giúp tự bảo vệ họ không nhiễm COVID-19:
  • Tiêm ngừa và thực hiện theo lịch trình mới nhất.
  • Cân nhắc đeo khẩu trang ở nơi đông người.
  • Tránh đám đông và những nơi thông khí kém.
  • Thực hiện xét nghiệm để tránh làm lây lan COVID-19 cho người khác.
  • Thường xuyên rửa tay và che mặt khi ho và hắt hơi bằng khuỷu tay hoặc khăn giấy.
  • Thường xuyên vệ sinh và khử trùng nhà của quý vị.
  • Theo dõi sức khỏe hàng ngày.
  • Gọi điện thoại ngay cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu quý vị có bất cứ lo ngại nào về tình trạng mang thai của mình, nếu quý vị bị ốm hoặc cho rằng mình có thể đã nhiễm COVID-19.

Mang thai và vắc-xin ngừa COVID-19

• Khuyến nghị tiêm phòng ngừa COVID-19 cho những người đang mang thai, nuôi con bằng sữa mẹ, hiện đang cố gắng mang thai hoặc có thể có thai trong tương lai.
• Bằng chứng về tính an toàn và hiệu quả của việc tiêm phòng ngừa COVID-19 trong thai kỳ đang ngày càng tăng. Dữ liệu cho thấy rằng lợi ích của việc tiêm vắc-xin ngừa COVID-19 nhiều hơn bất kỳ rủi ro tiêm vắc-xin trong khi mang thai nào biết được hoặc có khả năng xảy ra.
• Những người mang thai nên nhận một liều mới nhất của vắc-xin ngừa COVID-19 khi đủ điều kiện.
• Vắc-xin ngừa COVID-19 không gây nhiễm COVID-19, bao gồm cả người mang thai hoặc em bé của họ.
• Hiện không có bằng chứng cho thấy bất kỳ vắc-xin nào, bao gồm vắc-xin ngừa COVID-19, gây ra các vấn đề vô sinh ở nữ giới hoặc nam giới.
• Quý vị đang mang thai và có thêm thắc mắc về vắc-xin ngừa COVID-19? Hãy trò chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc liên hệ các chuyên gia của MotherToBaby, họ luôn sẵn sàng trả lời các câu hỏi qua điện thoại hoặc trò chuyện. Dịch vụ bảo mật, miễn phí này hoạt động từ thứ Hai đến thứ Sáu, 8 giờ sáng đến 5 giờ chiều. Truy cập MotherToBaby (Tiếng Anh) để trò chuyện trực tiếp hoặc gửi email hay gọi đến số 1-866-626-6847 (chỉ có bằng tiếng Anh và tiếng Tây Ban Nha).

Cách chăm sóc trẻ sơ sinh nếu trẻ mắc COVID-19

• Hầu hết những em bé mới sinh của người nhiễm COVID-19 trong thời gian mang thai không nhiễm COVID-19 khi trẻ được sinh ra.
• Hầu hết những em bé mới sinh có kết quả xét nghiệm dương tính với COVID-19 có triệu chứng nhẹ hoặc không có triệu chứng và đã hồi phục. Các báo cáo chỉ ra rằng một số trẻ sơ sinh phát triển bệnh nặng do COVID-19.
• Nếu quý vị đang cách ly do nhiễm COVID-19 và mới sinh em bé, hãy thực hiện các biện pháp phòng tránh sau đây cho đến khi quý vị kết thúc thời gian cách ly:
  • Ở nhà để cách ly mình với những người khác không sống cùng quý vị.
  • Cách ly (tránh xa) những thành viên khác trong gia đình chưa nhiễm bệnh và đeo khẩu trang ở những khu vực sinh hoạt chung.
  • Tìm một người chăm sóc khỏe mạnh đã được tiêm phòng đầy đủ và không có nguy cơ cao mắc bệnh nặng để chăm sóc cho em bé mới sinh của quý vị. Nếu có thể, hãy hút sữa để người chăm sóc khác có thể cho em bé bú. Nếu quý vị cho trẻ uống sữa công thức, hãy nhờ người chăm sóc pha sữa.
  • Tuân thủ các biện pháp phòng tránh được khuyến nghị nếu quý vị phải chăm sóc em bé mới sinh trước khi kết thúc thời gian cách ly, bao gồm đeo khẩu trang trong khi bồng bế hoặc cho em bé bú.
  • Theo dõi các triệu chứng của COVID-19 đối với em bé mới sinh.
• Bằng chứng hiện tại cho thấy rằng sữa mẹ không có khả năng truyền vi-rút sang cho em bé. Các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng những người đã tiêm vắc-xin ngừa COVID-19 truyền kháng thể bảo vệ cho em bé của họ thông qua sữa mẹ. Nếu quý vị nhiễm COVID-19 và chọn cho con bú hoặc nuôi con bằng sữa mẹ:
  • Rửa tay trước khi cho con bú hoặc hút sữa.
  • Đeo khẩu trang trong khi cho con bú hoặc hút sữa và mỗi khi quý vị ở trong phạm vi sáu feet (hai mét) với em bé của mình.

Perinatal Support Washington Warm Line (Đường Dây Hỗ Trợ Chu Sinh Washington Warm Line) luôn sẵn sàng hỗ trợ tất cả những cha mẹ mới và sắp trở thành cha mẹ hoặc những người thân của họ, bất cứ khi nào họ cần thông tin và hỗ trợ về sức khỏe tinh thần. Hãy gọi cho Perinatal Support Washington Warm Line theo số 1-888-404-7763 hoặc truy cập www.perinatalsupport.org/warm-line (Tiếng Anh). Nhắn tin hoặc gửi email đến warmline@perinatalsupport.org.

Điều quan trọng là phải nhận được sự giúp đỡ. Đường dây hỗ trợ phục vụ trực tiếp từ Thứ Hai đến Thứ Sáu, 9:00 sáng đến 4:30 chiều (chỉ có bằng Tiếng Anh và Tiếng Tây Ban Nha). Vào buổi tối và cuối tuần, vui lòng để lại tin nhắn và sẽ có người gọi lại cho quý vị trong vòng 1-12 giờ. Đường dây hỗ trợ được phục vụ bởi các nhân viên xã hội, chuyên gia trị liệu được cấp phép hoặc những cha mẹ từng bị trầm cảm hay lo lắng sau sinh.

Chăm sóc bản thân và gia đình quý vị.

• Luôn theo dõi tin tức về những khuyến nghị hiện tại từ cơ quan truyền thông tin cậy, cơ quan y tế công cộng và địa phương, cũng như các cập nhật từ trang web của cơ quan y tế công cộng
• Lập danh sách các nguồn trợ giúp cộng đồng như số điện thoại, trang web và tài khoản truyền thông xã hội. Quý vị có thể thêm các trường học, bác sĩ, tổ chức sức khỏe công cộng, dịch vụ xã hội, trung tâm cộng đồng về sức khỏe tinh thần và các đường dây nóng.
• Giữ liên lạc với các thành viên trong gia đình và bạn bè qua điện thoại hoặc dịch vụ trực tuyến.
• Có sẵn các vật dụng sức khỏe cơ bản (như xà phòng, nước rửa tay gốc cồn, khăn giấy, nhiệt kế, thuốc giảm sốt và bộ xét nghiệm COVID-19 tại nhà).
• Cố gắng dự trữ nguồn cung cấp thuốc mà quý vị hoặc các thành viên gia đình thường xuyên sử dụng.

Hỗ trợ cho các thành viên trẻ trong gia đình quý vị

• Tìm kiếm sự hỗ trợ và kết nối liên tục từ bạn bè và gia đình bằng cách nói chuyện với họ qua điện thoại, tin nhắn, email hoặc truyền thông xã hội.
• Nếu tin tức khiến con cái quý vị lo lắng, hãy nhớ nghỉ ngơi. Nói chuyện với các con để làm rõ thông tin mà trẻ có thể nhận được từ Internet hoặc các nguồn thông tin khác.
• Tập trung hỗ trợ trẻ bằng cách khuyến khích trẻ đặt câu hỏi và giúp trẻ hiểu rõ về tình hình hiện tại.
• Nói về những suy nghĩ mà trẻ đang có và tôn trọng trẻ.
• Giúp trẻ thể hiện suy nghĩ qua những bức tranh vẽ hoặc các hoạt động khác.
• An ủi và kiên nhẫn hơn một chút so với bình thường.