د COVID-19 لپاره مثبته معاېنه درلودل

که تاسو د COVID-19 لپاره مثبته معاېنه ولرئ، ښه خبر دا دی چې داسې ګامونه شتون لري چې تاسو یې د ځان او نورو خوندي ساتلو کې مرسته کولو لپآره اخیستلی شئ.

که معاېنه مو مثبته وي څه باېد وکړئ

په کور پاتې شئ او له نورو څخه لرې اوسئ. د جلا کولو وروستي لارښوونې (یوازی لنګلیسی) تعقیب کړئ د ناروغیو د کنترول له مرکزونو Center for dieases and Control (CDC، د ناروغۍ او کنترول مرکز) او د Washington State Department of Health (DOH). (واشنګټن ایالت د روغتیا ادارې (DOH) څخه. که تاسو د جلا کیدو پرمهال مرستې ته اړتیا لرئ، تاسو کولی شئ د Care Connect Washington څخه مرسته ترلاسه کړئ.

  • په خپل کور کې د نورو خلکو څخه ځان جلا کړئ. که کولی شئ، د هغو خلکو څخه لیرې په یوه بله خونه کې پاتې شئ چې تاسو ورسره ژوند کوئ او جلا تشناب وکاروئ.

خپل علاېم وګورئ. که ستاسو علایم خراب شي، یا تاسو نوې علایم لرئ چې تاسو یې اندیښمن یاست، د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره اړیکه ونیسئ. که تاسو په ځان کې د COVID-19 بیړني لاندی ورکړل شوی علاېم ولیدی نو 9-1-1 ته زنګ ووهئ:

  • ساه اخیستلو کې ستونزه
  • د سینې دوامداره درد یا فشار
  • ناڅاپه ګډوډي
  • د ځواب ورکولو توان نه درلودل
  • د بدن، شونډو زېړ، خړ، یا نیلي رنګ، یا د نوکانو سپین والی، د پوستکي رنګ پوری اړه لري

ېو ماسک واغوندئ چې ستاسو پوزه او خوله وپوښي کله چې تاسو د نورو خلکو شاوخوا ېاست، حتی که په کور کې که هم یاست. ستاسو د کورنۍ نور خلک هم باید ماسک واغوندي.

نورو ته خبر ورکړئ چې د خپریدو مخه ونیسي. خپلو نږدې خپلوانو سره اړیکه ونیسئ (په انګلیسي کې) او هغوی پوه کړئ چې دوي ښايي د COVID-19 سره مخ شوي دي. یو څوک چې په ناروغۍ اخته وي حتی مخکې لدې چې نښې ولري COVID-19 خپروي. کله چې تاسو خپلو نږدې اړیکو ته خبر ورکړئ، دوی کولی شي معاینه شي او د اړتیا په صورت کې قرنطین یا جلا شي ترڅو نورو ته د ویروس د خپریدو مخه ونیسي.

  • که تاسو په کور کې معاینه کارولی وی، نو خپله مثبته پایله د واشنګټن د COVID-19 تیلیون خط ته په 1-800-525-0127 راپور کړئ. دا د د تماس موندلو هڅو ملاتړ کوي (په انګلیسي کې) او زموږ په ټولنو کې د ناروغۍ د لا خپریدو مخه نیسي. د تلیفون خط د دوشنبې په ورځ د سهار له 6 بجو څخه د ماسپښین تر 10 بجو پورې او د سه شنبې څخه تر یکشنبې (او رخصتۍ په پام کې نیولو سره) د سهار له 6 بجو څخه تر ماښام 6 بجو پورې خلاص وي. د ژبې مرستې شتون لري.
  • که تاسو په کور کې معاینه کړی وي، د WA Notify له لارې د تصدیق کوډ غوښتنه وکړئ ترڅو نور خلک په ناپېژنده توګه خبر کړئ د WA Notify هغه کاروونکي چې ښايي افشا شوي وي.

خپل د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره اړیکه ونیسئ — که تاسو یو لرئ — یا د طبي مشورې لپاره سیمه ایز روغتیایی کلینیک. دوي کولی شي تاسو ته ځینې لارښوونې درکړي چې څنګه آرام پاتې شئ کله چې تاسو روغ شئ. دوي به تاسو ته د سختې ناروغۍ علاېمو په اړه هم ووایي چې ترڅو تاسو ېې وګورئ، نو تاسو کولی شئ اضافي پاملرنې ترلاسه کړئ که تاسو ورته اړتیا لرئ.

خپل ځای هوا داره وساتئ هرڅومره چې تاسو کولی شئ. که امکان ولري، کړکۍ پرانیزئ، په خپل ترموسټاټ کې پکۍ په لوړه کچه وچلوئ، خپل HVAC فلټر بدل کړئ، یا د HEPA هوا پاکونکی وکاروئ.

حتی که تاسو د COVID څخه روغ شوي یاست او کولی شئ ستاسو د انزوا موده پای ته ورسوي، نو دا مهمه ده چې د خپل ځان او نورو ساتنې ته دوام ورکړئ. تاسو کولی شئ دا د خپل COVID-19 واکسین او بوسټر، په عامه توګه خپل ماسک اغوستل، د لویو غونډو څخه ډډه کول، خپل لاسونه مینځل، او WA Notify فعالول په خپل زیرک موباېل کې.