यदि आपकी कोविड-19 की जाँच पाज़िटिव आती है, तो अच्छी खबर यह है कि आप स्वयं को और दूसरों को सुरक्षित रखने में सहायता के लिए कुछ कदम उठा सकते हैं।
यदि आपकी जाँच पाज़िटिव आती है तो क्या करें
घर पर रहें और दूसरों से दूर रहें। Washington State Department of Health (वाशिंगटन राज्य स्वास्थ्य विभाग, DOH), और वाशिंगटन राज्य स्वास्थ्य विभाग (CDC) केनवीनतम आइसोलेशन दिशानिर्देशों(केवल अंग्रेजी) का पालन करें। यदि आपको आइसोलेशन के दौरान सहायता की आवश्यकता है, तो आप Care Connect Washington से सहायता प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं।
- अपने घर में दूसरों से खुद को अलग-थलग करें। यदि आप ऐसा कर सकते हैं, तो उन लोगों से दूर एक अलग कमरे में रहें, जिनके साथ आप रहते हैं और एक अलग बाथरूम का उपयोग करें।
लक्षणों पर ध्यान दें। यदि आपके लक्षण बिगड़ते हैं, या आप नए लक्षण विकसित करते हैं, जिनके बारे में आप चिंतित हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें। यदि आप कोविड-19 के आपातकालीन चेतावनी संकेत नोटिस करते हैं तो 9–1–1 पर कॉल करें:
- साँस लेने में कठिनाई
- लगातार छाती में दर्द या दबाव
- अचानक व्याकुलता महसूस होना
- प्रतिक्रिया करने में असमर्थता
- त्वचा के रंग के आधार पर त्वचा, होंठ या नाखून पीले, सलेटी, या नीले रंग के होना
यदि आपको घर पर भी दूसरों के आस-पास रहना पढ़ता है तो एक ऐसा मास्क पहनें जो आपकी नाक और मुंह को ढके। आपके घर के अन्य लोगों को भी मास्क पहनना चाहिए।
- यदि संभव हो तो KN95 या 3-प्लाई सर्जिकल मास्क का उपयोग करें।
- सुनिश्चित करें कि आपका मास्क बिना किसी अंतराल के अच्छी तरह से फिट बैठता है। फिट में सुधार करने के लिए, कान के छोरों को उस स्थान पर गाँठें जहाँ वे चेहरे से जुड़ते हैं। अंतराल को रोकने के लिए आप दोहरा मास्क भी लगा सकते हैं। मास्क को बेहतर ढंग से फिट करने के तरीके के बारे में एक छोटा वीडियो देखें (अंग्रेज़ी में)।
फैलने से रोकने के लिए दूसरों को सूचित करें। अपने करीबी लोगों (अंग्रेज़ी में) से संपर्क करें और उन्हें बताएं कि हो सकता है कि वे कोविड-19 के संपर्क में आए हों। कोई व्यक्ति जो संक्रमित है, उसके लक्षण दिखने से पहले ही वह कोविड-19 फैला सकता है। जब आप अपने करीबी लोगों को सूचित करते हैं, तो वे जाँच कर सकते हैं और दूसरों में वायरस फैलाने से बचने के लिए आवश्यक होने पर क्वारंटाइन या आइसोलेट हो सकते हैं।
- यदि आपने घर-पर-जांच का उपयोग किया है, तो अपने सकारात्मक परिणाम की रिपोर्ट वाशिंगटन की कोविड-19 हॉटलाइन पर 1-800–525–0127 पर करें। यह संपर्क ट्रेसिंग प्रयासों (अंग्रेजी में) का समर्थन करता है और इस बीमारी को हमारे समुदायों में और फैलने से रोकता है। फोन लाइन सोमवार को सुबह 6 बजे से रात 10 बजे तक, और मंगलवार से रविवार (और छुट्टियों के दौरान) सुबह 6 बजे से शाम 6 बजे तक खुली रहती है। भाषा सहायक उपलब्ध है।
- यदि आपने घर पर जाँच का उपयोग किया है,तो WA Notify (WA नोटिफ़ाई) के माध्यम से वेरीफिकेशन कोड का अनुरोध करें ताकि अन्य WA Notify उपयोगकर्ताओं को गुमनाम रूप से सचेत किया जा सके जो उजागर हो सकते हैं।
अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें — यदि आपके पास एक — या एक से अधिक चिकित्सीय सलाह है तो स्थानीय स्वास्थ्य क्लिनिक है। वे आपको कुछ सुझाव दे सकते हैं कि कैसे ठीक होने पर आप आराम से रह सकें। वे आपको देखने के लिए गंभीर बीमारी के लक्षणों के बारे में भी बताएंगे, ताकि जरूरत पड़ने पर आपको अतिरिक्त देखभाल मिल सके।
जितना हो सकेअपनी जगह को हवादार बनाएं। यदि संभव हो, तो खिड़कियां खोल दें, अपने थर्मोस्टेट पर पंखा तेज़ गति से चलाएँं, अपना HVAC फ़िल्टर बदलें, या HEPA एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें।
यहां तक कि यदि आप कोविड-19 से ठीक हो गए हैं और अपनी आइसोलेशन अवधि समाप्त कर सकते हैं, तो यह जरुरी है कि आप अपनी और दूसरों की रक्षा करना जारी रखें। आप अपनीकोविड-19 वैक्सीन और बूस्टर, प्राप्त करके, सार्वजनिक रूप से अपना मास्क पहनकर, बड़े समारोहों से बचकर, अपने हाथ धोकर और अपने स्मार्टफ़ोन पर WA Notify को सक्षम करके ऐसा कर सकते हैं।